建议你有瘦腿和瘦臀。 如果你想要经常饮食，少油腻，高脂肪，高热量的食物，注意运动，如走路或游泳一样快，晚上你可以适当抬高腿，以帮助静脉回流和淋巴回流是好的 减肥。 尽量少吃每天吃，少吃。 晚餐后，晚餐后步行半小时。 站起来扭动你的肚子，坐起来指导意见：少吃脂肪和油腻的食物。 多走几步，少坐。 多吃水果，少吃澎湖菜。 洗澡时用沐浴盐或磨砂膏打。
时间：2022-10-02 21:27:32
姐姐是一个很爱运动的人，但是最近一段时间总是觉得自己的腿部肌肉很发达，很烦人不知道该怎么减掉。请问腿部肌肉发达怎么减？
擅长：王凯，1985年在北京大学医院（老北大医院）从事整形美容外科...
建议你有瘦腿和瘦臀。 如果你想要经常饮食，少油腻，高脂肪，高热量的食物，注意运动，如走路或游泳一样快，晚上你可以适当抬高腿，以帮助静脉回流和淋巴回流是好的 减肥。 尽量少吃每天吃，少吃。 晚餐后，晚餐后步行半小时。 站起来扭动你的肚子，坐起来指导意见：少吃脂肪和油腻的食物。 多走几步，少坐。 多吃水果，少吃澎湖菜。 洗澡时用沐浴盐或磨砂膏打。
王凯 主治医师 整形外科
Q:从小我的鼻子下面就有一个痣，在上学的时候经常被别人取外号，鼻子下面长痣能去吗？（女，20岁）
A:鼻子下面长痣是否能去，还需要根据医生的诊断决定。 如果生长在危险三角区，尽量不要盲目的停掉，因为局部皮肤的神经分布是比较丰富的，如果盲目的点掉有可能会增加感染的几率，还有可能会损伤局部的神经，甚至会出现感染以及患败血症的风险。如果影响了面部的美观，想要治疗最好去医院的皮肤科进行检查。 可以根据医生的建议来选择合适的治疗措施，尽量不要盲目的处理，以免造成损伤。
王凯 主治医师 整形外科
Q:前天刚去打了肉毒素杆菌，现在想吃花生了，不知道打肉毒素能不能吃花生啊？（女，24岁）
A:可以适量吃花生，花生中含有多种维生素、矿物质等营养成分，及8种人体所需的氨基酸。 肉毒素属于药品，它是一种生物毒素类肌肉松弛剂，主要通过抑制乙酰胆碱的释放，阻断神经肌肉传导，导致肌肉松弛性麻痹，从而抑制肌肉的收缩，以达到去除皱纹的目的。注射的效果维持一般为3-6个月，皱纹复发后可再次注射，间隔时间再6个月左右为宜。需要多次注射，间隔时间最少为6个月。 注射后观察20分钟无任何不适症状方可离开医院。打完肉毒素后4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。不要按摩和揉擦注射区域，以免药物过快扩散引起不适。
王凯 主治医师 整形外科
Q:最近一段时间我发现自己变得越来越肥胖了，想要在同房生活过程当中起到瘦身效果，同房可以瘦身吗？（女，33岁）
A:同房一般不可以瘦身，瘦身最好选择正确的方式。 同房过程当中也可以消耗自身的能量，但是并不是太大，如果想要进行减肥，最好到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂。在自身肥胖的部位做切口，然后把导管插进去，将里面多余的脂肪排出体外，就可以得到有效消瘦。 为了减少后期反弹，饮食上也要合理作出调整，不可以再吃高油腻食物，也要控制高蛋白的摄入，每天尽量参加跑步消耗能力。
王凯 主治医师 整形外科
Q:年龄变大之后，我脸上出现了很多皱纹，还影响了美观，想要注射水光针来治疗，水光针几年打一次？（女，40岁）
A:水光针一年左右打一次比较好，能快速补充皮肤持续水分。 水光针的主要成分是玻尿酸和胶原蛋白是通过皮下注射来进行治疗，可以使药物直达真皮层或者是筋膜层，快速改善皮肤质量，减少皮肤上的皱纹和皮肤松弛。在注射水光针之后会逐渐被皮肤吸收和代谢，大约可以维持在一年左右时间，最好每年注射一次。 注射水光针之后，可能会在皮肤上留下针眼大小的创口，最好使用消炎药水擦拭或者是涂抹修复药膏。
王凯 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤上长了一个疤痕疙瘩，有时候还会出现疼痛的症状，疤痕疙瘩怎样治？（女，35岁）
A:疤痕疙瘩可以通过手术的方法进行治疗，并且也可以选择药物治疗。 手术治疗通常比较适合中型或者是大型的疤痕疙瘩，可以直接通过手术的方法将局部切除，能够起到比较好的效果，而且也可以选择植皮树或者是皮瓣移植等手术方式。如果病情不是特别的严重，可以通过药物的方法进行治疗，比如局部使用糖皮质激素等药物能够阻止瘢痕向外伸展，从而预防病情加重。 在治疗期间还要注意保持合理的饮食，少吃一些发物，比如海鲜等。
王凯 主治医师 整形外科
Q:我想要吃芒果，但是刚刚做完祛斑才第二天，所以请问祛斑丸第二天可以吃芒果吗？（女，23岁）
A:做完祛斑手术第二天，尽量避免食用芒果等容易过敏的食物。 虽然芒果里面含有大量的维生素、氨基酸以及各种营养物质，但是芒果也属于一种比较容易过敏的食物，食用以后就有可能会使身体出现过敏的情况，甚至也有可能会使伤口出现红肿和瘙痒的情况，不利于伤口的快速恢复。所以做完祛斑手术的第二天不可以吃芒果，此时患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜进行改善。 在平时，还要注意伤口的护理工作，避免伤口碰水。
王凯 主治医师 整形外科
Q:牙齿发黄有智齿。想换一口漂亮的牙齿，不知道选哪种方式，种植牙烤瓷牙哪个不痛?（女，33岁）
A:种植牙和烤瓷牙在手术中都会使用麻醉剂，麻醉剂能持续一个小时左右，几乎没有疼痛，安全有效，痛患者应放松心态。 做烤瓷牙要进行烤瓷连冠修复。如果是活髓移植，需要磨损邻牙的部分牙体组织作为基牙，连贯修复，三颗牙是连在一起的，会存在一定程度的不适。种植牙是对破损的牙齿直接种植，不影响邻牙，局部松弛，两种方式都需要麻醉剂，种植过程中都不会太疼，一般都可以忍受，一个小时之内就可以完成操作。麻醉过后可以服用一些镇痛药，患者要根据自己的具体情况选择。 可以服用3-5天消炎药，保持口腔清洁卫生，饮食应禁止食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜或者水果，避免长时间熬夜。
王凯 主治医师 整形外科
Q:不知道为什么我一个女孩子腿上的汗毛却又重又多，身上的腿毛太多怎么去掉？（女，26岁）
A:身上腿毛太多，可以采取刮胡刀、脱毛膏以及激光的方式治疗 造成女性出现腿上毛发较多的原因，多数和体内的雄性激素过多有很大的关系，所以要特别的注意，可以前往医院进行详细的检查，配合医生进行调理。对于腿上毛发的现象，可以采取刮除的方式治疗，如果想要达到永久去除的目的，应该要采用激光的方式，能够直接作用于毛囊使毛囊坏死，从而出现毛发脱落。 患者平时要有良好的心态，不要过度焦虑紧张。在此期间应该要多注意皮肤的护理，需要勤洗澡，勤更换衣物，保持饮食清淡，不吃辛辣食物。
王凯 主治医师 整形外科
Q:我的头部皮肤上有一块疤痕，可是我想要在局部植毛发，在皮肤疤痕上能植毛发吗？（女，34岁）
A:在皮肤疤痕上一般可以植毛发，但也需要根据疤痕的严重程度而定。 如果疤痕不是特别的严重，通常可以在疤痕上植毛发，如果疤痕较为严重而且有疤痕增生的情况，通常并不适合在疤痕的部位植毛发，否则很有可能会导致疤痕增生的情况加重，疤痕的部位毛囊可能会出现坏死的情况，从而会对局部的毛发生长产生不利的影响，而且还有可能会对身体健康造成不利的影响。 在进行植毛发后，还需要注意局部清洁护理，避免导致伤口出现感染的情况，同时忌口辛辣食物。
王凯 主治医师 整形外科
Q:前几天发现我脖子上的肉特别的多，感觉特别难看，想要进行治疗，怎么可以瘦脖子？（女，30岁）
A:瘦脖子可以通过控制饮食进行治疗，另外也可以通过注射溶脂针进行改善。 脖子粗可能是暴饮暴食引起的，有可能是脂肪堆积所造成的，通过控制饮食能够起到改善的作用，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，有助于减脖子的效果。必要时也可通过注射溶脂针达到瘦脖子的作用，溶脂针能够将脖子上多余的脂肪溶解，然后通过新陈代谢排出体外。 日常要多休息，可以适当的做些体育锻炼，能够起到消除脂肪的堆积。