阴道松弛,可以通过锻炼运动及手术来改善,可以根据个人情况来选择。 1.卧式锻炼缩阴。女性平躺在床上,臀部放在床沿,双腿要伸直悬空,手扶着床沿,双腿合拢慢慢上举,尽可能的向自己的上身靠拢,然后再慢慢的放下,这个动作每次要反复做六次,所需的时间大概是10到15分钟。2.中断排尿法缩阴。当小便排到一半的时候,就忍住不排,停顿几秒钟后继续排尿,反复进行这样的锻炼,可以让阴道周围的肌肉张力慢慢的提升,就可以阴道重新变得紧致起来。3.手术方法缩阴。如果阴道松弛比较严重,可以去医院做阴道紧缩术来缩阴 建议根据自身情况,选择合适的治疗方式,如果需要手术治疗,一定要选择正规医院进行。