变白皮肤简单有效的办法是保护皮肤,避免日晒。通过调整饮食、生活作息,保持愉快的心情以及采取医学美容手段也有助于变白。 根据皮肤对日光照射的反应特点,以及反应程度可以对皮肤进行光生物学分型。皮肤日光反应分型多数为日晒后发生红斑或晒黑的反应,因此要变白简单有效的办法首先就是保护皮肤、避免日晒。遗传对皮肤颜色有较大影响,不同人的皮肤颜色会有差异。保持健康饮食,保持生活规律,保持愉快的心情,有助于避免后天的皮肤颜色加深。此外,医学美容也可用于皮肤变白比如、光子嫩肤、注射水光针等。 建议根据自身情况,选择合适的改善方式,平常多吃蔬菜水果。