小腿肌肉有哪些

时间:2023-01-21 17:16:07

病情描述:

今天去健身房,教练说我的小腿肌肉比较发达,不清楚小腿肌肉有哪些,请问小腿肌肉有哪些?(女,35岁)

李旭平
李旭平 主治医师

擅长:毛大夫医疗技术院长,年轻化抗衰技术总监,在年轻化抗衰项目通过...

小腿肌肉分为后侧、外侧和前外侧肌群,每个部位情况不同。 小腿指腿部膝关节到踝关节这一段,是由外侧肌群、腓浅神经组成,肌肉包括小腿前群肌、第三腓骨肌、外侧肌群等构成,包括还有胫前动脉、静脉、腓深神经等。小腿肌肉能对人们在运动时提供极大帮助,在运动同时也能使小腿部肌肉越来越发达,从而达到提高新陈代谢,消耗更多热量的作用。尤其在完成登山、举重、投掷类运动时,小腿部的肌肉起到重要作用。 建议平时要注意休息,避免下肢的剧烈运动,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质。

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