对减肥有帮助的干果主要有杏干和葡萄柚，这些干果有利于减肥和瘦身。 干果里面有大量的纤维素，吃了之后可以促进胃肠道蠕动，加快体内多余热量和毒素排出，从而起到一定减肥和瘦身效果。葡萄柚的化学物质可以降低体内的胰岛素，对减肥有一定帮助，吃了之后还会增加饱腹感，加快新陈代谢。 减肥期间要养成良好的饮食习惯，饮食上不可以吃过于油腻性的食物，除此之外还要积极进行体育锻炼。
时间：2023-01-05 22:20:46
前段时间我一直在暴饮暴食的状态导致身体特别肥胖，想要通过干果的方式进行减肥，哪些干果对减肥有特好的帮助？（女，37岁）
擅长：肖蓉，毕业于山西医科大学，现任太原美媛荟整形美容医院整形外科...
对减肥有帮助的干果主要有杏干和葡萄柚，这些干果有利于减肥和瘦身。 干果里面有大量的纤维素，吃了之后可以促进胃肠道蠕动，加快体内多余热量和毒素排出，从而起到一定减肥和瘦身效果。葡萄柚的化学物质可以降低体内的胰岛素，对减肥有一定帮助，吃了之后还会增加饱腹感，加快新陈代谢。 减肥期间要养成良好的饮食习惯，饮食上不可以吃过于油腻性的食物，除此之外还要积极进行体育锻炼。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了许多的牙结石和牙菌斑，想要采取超声波洗牙的方法治疗，洁牙抛光对牙齿有坏处吗？（男，39岁）
A:洁牙抛光对牙齿没有坏处，而且在洗牙之后需要抛光，由于牙结石附着在牙面上，如果不进行抛光，很容易使脏东西留着在局部，对牙齿造成伤害。 而且抛光主要使用橡皮轮材料，一般不会对牙齿造成磨损。通常牙齿出现牙菌斑或者牙结石，可能平时不注意口腔的清洁卫生造成的，也不排除杀羊的方式不正确原因引起的。 在洗牙以后要做好口腔的清洁卫生，养成良好的刷牙习惯，掌握正常的刷牙方式，这样能够防止再次出现牙结石的现象。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:我前几天摔掉了一颗牙，不知道用不用补，想了解一下掉了一颗牙一定要补吗？（女，25岁）
A:牙齿掉了一颗需要补上，牙齿缺失的问题要引起重视。 如果牙齿掉了以后不及时补上会有比较大的危害，具体如下:1、空牙两侧的健康牙齿在受力咀嚼食物时，所以会导致两边的健康牙齿逐渐倾斜，长此以往，越来越多的牙齿都会出现倾斜的现象，最终会导致牙齿的松动脱落。2、牙齿不补会容易引起肠胃方面的疾病，因为牙齿的缺失导致在吃东西时没有经过充分的咀嚼，导致肠胃系统负担大大增加，就容易出现肠胃方面的疾病。 建议选择正规的医院进行补牙，术后不要吃坚硬的食物，多吃水果蔬菜。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:我的脸上最近有些色斑，想去医院做光子嫩肤，但是我脸上有黑痣，担心会受到刺激，光子嫩肤会不会刺激黑痣？（女，31岁）
A:光子嫩肤一般是不会刺激黑痣的，在做光子嫩肤时可以避开黑痣。 光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，照射于皮肤表面，可以起到分解色斑和闭合异常毛细血管的作用，还能刺激皮下的胶原蛋白增生，使皮肤恢复原有的弹性，从而起到改善肤色的作用。如果脸上有痣，做光子嫩肤时，可以将黑痣避开，一般是不会刺激黑痣的。 在光子嫩肤后可能会出现色斑加重的现象，通常在一周后症状会消失，要及时做好皮肤的防晒工作。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:我想去医院割双眼皮，朋友推荐我做三点定位双眼皮，三点定位双眼皮可以维持多久？（女，24岁）
A:三点定位双眼皮只要护理得当，一般可以维持5年左右。 三点定位双眼皮可以使眼睛变得更大，并且还可以增加眼部的美感。如果自身属于单眼皮，通常可以选择三点定位双眼皮进行改善。而且在做手术时，还应选择正规的整形医疗机构，并且还应选择专业的医生进行手术操作，有利于降低手术不当给身体带来的风险。若术后护理得当，三点定位双眼皮可以保持5年左右。 术后还应保持局部清洁和卫生，避免用脏手揉眼睛。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:最近这两天我的眼睛有些不舒服，去医院检查，医生让我做眼部Oct检查，眼部oct价格是多少？（女，32岁）
A:眼部oct价格可能需要100-500块钱左右，不同的医院收费标准不同，价格会有所差距。 眼部Oct，也叫做光学相干断层扫描，可以用来诊断视网膜疾病，比如黄斑裂孔，黄斑分裂等，如果在普通的医院做眼部Oct检查，单眼价格可能比较便宜，需要100块钱左右，如果选择比较大型的医院检查双眼，价格可能需要200-300块钱左右，如果想要知道具体的价格，可以到正规的医院进行咨询。在平时一定要注意合理用眼，避免长时间用眼看电子产品。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:我的嘴唇旁边出了一圈唇毛，严重的影响到了美观，想要刮除掉，刮唇毛会怎么样？（女，38岁）
A:刮唇毛会会导致唇毛越长越旺盛，还会导致唇毛出现增多的症状。 正常情况下是不建议刮唇毛，如果想要去除唇毛，可以通过冰点脱毛的方式来进行改善冰点脱毛主要是通过激光的光束原理破坏局部的毛囊组织，使毛囊组织快速的萎缩，从而来抑制毛发的生长，改善患者唇毛的症状，一般需要进行3~5次才可以彻底的根除。 出现唇毛可能是由于体内的雄激素比较旺盛，毛囊受到了破坏，遗传因素影响。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:前段时间我进行了性生活，导致我的处女膜出现了破损，想要进行处女膜修复手术，处女膜修复手术后会落红吗？（女，22岁）
A:处女膜修复手术后可能会落红，一般情况下手术成功的情况下会出现落红。 处女膜修复期间一般会对自身的处女膜进行缝合，从而可以使自身的处女膜恢复到正常的状态，在性生活期间可能会导致局部的血管破裂，从而会引起局部的出血。处女膜修复期间需要配合经验比较丰富的医师，进行规范的操作，一般对自身的损害性比较小。 来进行处女膜修复以后需要做个妇科炎症的预防工作，要保持私密处的干燥卫生，并且要穿宽松透气性好的衣服。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:最近发现我唇部的小胡子比较严重，同事都笑话我，我想咨询一下，怎么才能去小胡子？（女，23岁）
A:要想去除小胡子可以使用镊子直接拔掉，也可以通过相关的脱毛方式来去除。 面部有小胡子的人群，如果严重影响了美观，可以使用比较小的镊子将毛发拔除，这种方式可能会出现疼痛的症状，也有可能是毛囊感染。此外，也可以通过蜜蜡脱毛的方式来去除局部的小胡子，这种方式也会出现明显的疼痛，而且容易反复生长。要想永久去除小胡子，可以通过激光脱毛的方式进行治疗。 脱毛之后，患者需要注意局部的清洁，降低毛囊感染的风险。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:这阵子我的眼睛部位出现了很多的皱纹，打了除皱针，局部出现了僵硬的症状，打眼部去皱针表情僵硬怎么办？（女，32岁）
A:打眼部去皱针表情僵硬通常可以在两周以后轻柔的进行按摩，有利于局部的药性吸收和相应症状缓解。 除皱针注射在皱纹部位可以使局部的肌肉逐渐的麻痹和萎缩，从而达到去除皱纹效果，术后可能会引起相应不良反应，短时间之内要避免按摩和热敷，通常在两周以后局部的药性已经吸收良好，适量按摩可以减少不良反应。 平时要做好脸部的保养，坚持早晚敷面膜和洗脸后补水，使肌肤处在紧致饱满状态。
肖蓉 主任医师 整形外科
Q:前两天我在正规的美容医疗机构做了一个美容手术，导致面部出现了结痂，面部结痂一般多久能掉？（女，24岁）
A:面部结痂一般5天到7天能掉，应该根据个人的肤质情况来做决定。 可以皮肤情况比较好的人，结痂脱落时间就会比较快，大多数在5天以内就会脱落，如果皮肤情况比较差，恢复起来是比较慢的，结痂脱落时间就会超过颜值，有可能会达到7天以上的时间。局部出现结痂以后，有可能会使局部出现轻微的瘙痒。 不可用手抓挠，应该让结痂自然的脱落，可以防止局部留下疤痕增生，也要涂抹一些芦荟胶，可以起到修复作用。