合理的减肥可以通过控制饮食和运动的方法，或者选择吸脂手术。 在饮食上要合理进行控制，尽量避免暴饮暴食，应做到少吃多餐，同时要根据自身的情况选择一些合适的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等，能够消耗体内多余的脂肪，也能达到减肥和瘦身的目的，或者选择一些整形手术，比如激光溶脂手术或者抽脂手术，都可以达到瘦身的作用。 要尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物，应以清淡的饮食为主，在晚上睡觉时尽量不要吃食物。
时间：2023-01-12 12:14:38
自从去年开始我就出现了肥胖现象，导致整个身体看起来特别的臃肿，想要合理减肥，如何合理的减肥？（女，26岁）
擅长：文科，达芬奇集团医师，五官精雕实力派医生，副主任医师。他毕业...
合理的减肥可以通过控制饮食和运动的方法，或者选择吸脂手术。 在饮食上要合理进行控制，尽量避免暴饮暴食，应做到少吃多餐，同时要根据自身的情况选择一些合适的有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳、打羽毛球等，能够消耗体内多余的脂肪，也能达到减肥和瘦身的目的，或者选择一些整形手术，比如激光溶脂手术或者抽脂手术，都可以达到瘦身的作用。 要尽量避免吃高热量和高脂肪类的食物，应以清淡的饮食为主，在晚上睡觉时尽量不要吃食物。
文科 副主任医师 整形外科
Q:我的眼角出现脂肪粒，然后到医院做了激光手术治疗，听说不能过早碰水，激光去脂肪粒几天可沾水？（女，23岁）
A:激光去脂肪粒大概需要5到7天可以沾水，但是也要根据自身的恢复情况。 激光手术在治疗过程中可能会对局部的皮肤造成损伤，从而使皮肤出现红肿和结痂，所以短时间内是不能够触碰水的。一般需要等到伤口愈合和结痂脱落后，再适当的碰水，结痂脱落大概需要5到7天的时间。 在刚开始碰水的时候一定要注意好水温，水的温度最好和皮肤的温度接近，这样可以避免出现皮肤损伤，饮食上也要多吃新鲜蔬菜和水果。
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Q:最近我感觉自己的鼻子有些不好看，想要做脂肪填充，脂肪填充可以填鼻子吗？（女，31岁）
A:脂肪填充一般可以填鼻子，而且效果比较好。 脂肪填充是当前比较流行的隆鼻方法，通常是将自身多余的脂肪进行抽出，然后注入到鼻部位置，能够起到填充的效果，可以让鼻子看起来更加立体美观，但是自体脂肪填充也有可能会出现排斥的反应，所以在做脂肪填充的时候，最好选择比较权威的医院，然后让经验比较丰富的医生进行操作。 日常也要养成规律的生活作息，尽量做到早睡早起，但最好不要长时间熬夜。
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Q:昨天我刚佩戴了牙套，今天我想去医院进行头颅检查，医生让我做核磁共振，请问戴牙套能做核磁共振吗？（女，21岁）
A:如果人群佩戴的牙套，这种情况下是不可以做核磁共振的。 因为牙套的材质一般属于金属材质，如果进行核磁共振周围的磁场可能会被牙套所影响。而且在做核磁共振之前，医生会详细检查患者的身上是否佩戴金属物品，会导致检查的结果出现偏差。甚至还会使人性出现一系列身体不适。建议佩戴牙套的人群，在做核磁共振之前要仔细询问医生，可以将牙套取下之后再做核磁共振。 在做核磁共振途中，要注意心态平稳不要紧张。做完后，要根据检查的报告做合理的治疗方案。
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Q:我脸部脂肪特别多，想做光雕溶脂，担心会有后遗症，光雕溶脂会有什么后遗症？（女，28岁）
A:光雕溶脂有可能会出现色素暗沉的后遗症，并且还会出现深部水肿的不良反应。 光雕溶脂可以溶解多余的脂肪，如果面部脂肪比较多，通常可以注射光雕溶脂进行改善，能够改善脂肪堆积症状，从而达到瘦脸的效果。在注射光雕溶脂后有可能会留下色素暗沉的后遗症，部分人群还会出现深部水肿的情况。在注射光雕溶脂时，一定要选择大型的医疗机构。 平时还应加强局部护理措施，保持局部清洁卫生，避免出现感染和受损情况。
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Q:一直以来我经常抽烟，导致牙齿出现了颜色改变的现象，想要去医院进行洗牙治疗，去牙科洗牙牙齿会白吗？（男，29岁）
A:去牙科洗牙牙齿是否会白，要根据个人牙齿状况来决定。 如果是污垢藏匿引起牙齿出现颜色改变，通过超声波洗牙方式，能帮助牙齿表面污垢以及牙菌斑去除，同时可以帮助牙结石清洗掉。如果是经常吃四环素药物，引起了四环素牙齿或者是氟斑牙，通过洗牙方法，一般不能洗白，需要选择美白牙齿以及烤瓷贴面治疗，还可以通过树脂贴面改善。 选择去正规医院进行治疗，可以避免对牙齿产生损伤，要做到早晚刷牙和饭后漱口习惯。
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Q:我自从生完宝宝后，胸部下垂的比较严重，想要进行脂肪填充胸部，脂肪填充胸部大概多少钱？（女，33岁）
A:自体脂肪填充胸部价格可能会在8000元到15000元左右，具体需要根据填充使用材料的多少来判断。 自体脂肪填充胸部主要好处是无创伤，并且副作用比较小，做完手术后效果比较稳定，使胸部感觉更加的自然和真实，做完手术后也不会影响到日后的生育和哺乳。如果脂肪填充的材料需求量比较少，可能8000元可以完成，但若是脂肪填充需求的材料比较多，因此费用上也会增高，多数在15000元。
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Q:我的鼻子有些难看，看起来扁扁的，今天到医院做了鼻基底填充，做了鼻基底填充脸会变立体吗？（女，31岁）
A:做了鼻基底填充后脸一般不会变立体，在填充后鼻子看起来会有立体感。 鼻子的形状一般是先天性发育造成的，感觉自己的鼻子没有立体感，可以进行基底填充，手术中可以用自身的耳软骨塑形后填充在鼻子的底部，而使鼻子变得有立体感，我感觉自己的脸部不太理想，通过做鼻子是没有办法把脸变立体的，可以到医院做面部整形来改善，目前可以告知医生自己理想的脸型，然后进行手术治疗。 在术后一定要注意面部的清洁，护理期间不要做夸张的面部表情，饮食上以清淡为主。
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Q:照镜子的时候发现我的鼻子上面出现了许多的黑头，看上去特别不美，怎样才能快速去黑头?（男，44岁）
A:快速去黑头方法有激光，也可以使用鼻头贴。 激光去除黑头效果是比较好的，主要是利用特定的光束原理，再作用于皮肤上面以后，可能瞬间爆发出光热效应，在这个同时可以直接穿透到皮肤的组织，刺激皮下的胶原蛋白再生，可以将里面的色素颗粒教授以及分解，然后随着人体代谢排出体外来达到去除黑头的效果。 当皮肤上面出现黑头以后，考虑是毛孔堵塞的原因，应该定期到美容院对皮肤深度清洁，防止黑头再次出现。
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Q:我在化妆的时候发现自身的鼻子处在体积肥厚的状态，影响到了正常的美观程度，想要瘦鼻子，鼻子能瘦吗？（男，33岁）
A:鼻子能瘦，一般情况下需要通过医美整形的方式进行调理。 鼻子处在肥大的状态可以对鼻子部位进行肉毒素的注射，在注射以后能够起到萎缩肌肉的作用，从而可以使自身出现鼻子体积的缩小。如果是因为自身出现了较多脂肪堆积的情况下，可以进行鼻翼缩小手术，对多余的脂肪以及结缔组织进行切除。 鼻子缩小期间需要配合有经验的医师，进行规范的操作，避免自身的鼻腔内出现炎症性病变，对于自身的恢复有着促进作用。
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Q:最近这几天出现了毛孔粗大的现象，所以想进行缩毛孔，洗完脸怎么收缩毛孔？（女，32岁）
A:洗完脸一般可以涂抹收敛效果较好的化妆水进行改善，也可以通过水杨酸的方法进行治疗。 洗完脸后通常会加毛孔清洗干净，然后涂抹收敛类的化妆水能够起到缩毛孔的作用，从而改善毛孔粗大的现象，并且也可以通过水杨酸的方法进行治疗，水杨酸通常能够起到去角质的作用，也能够起到清洁毛孔的功效，有助于改善毛孔堵塞的现象，有助于改善毛孔粗大的症状。 在日常生活中要多食用一些补水类的护肤品，要避免长时间熬夜。