在一个月内瘦20斤最好选择抽脂手术，配合适当运动和改善饮食等效果都比较好。 遗传因素或者是局部脂肪堆积，出现身体肥胖时，最好选择抽脂手术来治疗，能快速将脂肪排出，可以在一个月的时间内瘦20斤。身上赘肉比较多在影响身体健康时，可以每天做半小时跑步或者是跳绳，都可以加快体内血液循环和促进脂肪分解，通过连续坚持的锻炼，在一个月也能瘦20斤。 减肥期间要改善饮食，饮食以清淡易消化为主，还要少食。
时间：2023-01-03 05:48:24
平时不爱做运动，最近我发现体重越来增加越快，而且还出现了腹部和腿部的赘肉增多，怎样在一个月内瘦20斤?（女，31岁）
擅长：刘民，医学硕士，毕业后一直从事医疗美容工作，2007年晋升为...
在一个月内瘦20斤最好选择抽脂手术，配合适当运动和改善饮食等效果都比较好。 遗传因素或者是局部脂肪堆积，出现身体肥胖时，最好选择抽脂手术来治疗，能快速将脂肪排出，可以在一个月的时间内瘦20斤。身上赘肉比较多在影响身体健康时，可以每天做半小时跑步或者是跳绳，都可以加快体内血液循环和促进脂肪分解，通过连续坚持的锻炼，在一个月也能瘦20斤。 减肥期间要改善饮食，饮食以清淡易消化为主，还要少食。
刘民 主任医师 整形外科
Q:我的鼻子下面出现了一颗色素痣，非常影响个人外在形象，想要通过液氮冷冻治疗，鼻子下面长痣能不能去？（女，22岁）
A:鼻子下面长痣一般能去，可以选择液氮冷冻或者是点阵激光治疗。 液氮冷冻主要是对病变部位精准控温，调节到比较寒冷的状态下，对皮肤进行剥离可以帮助色素痣去除，液氮冷冻不会对周围皮肤组织造成灼热感。激光可以产生强大光束作用在病变部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助色素痣爆破以及分解，然后经过结痂方式排出体外，同时可以刺激胶原蛋白再生，帮助皮肤快速修复。 需要去正规医院进行治疗，做了点痣之后，要避免用手抓挠，做好清洁工作。
刘民 主任医师 整形外科
Q:前段时间发现我牙齿内侧有一个缝，想要进行改善，我想问一下，牙齿内侧有个缝怎么办？（女，29岁）
A:牙齿内侧有个缝可以到正规的医院就诊，然后通过系带修整术进行治疗。 牙齿内侧有个缝，可能是口腔卫生不良引起的，也可能是牙齿的色素沉着所导致的。因此需要到口腔医院做拍片检查，如果病情比较严重，就需要通过系带修整术进行治疗，能够起到牙缝逐渐关闭的症状，而且还可达到修正牙齿的效果，使牙齿看起来排列有序而且美观。 在治疗期间饮食要以清淡为主，而且还要多喝水，避免吃辛辣的食物。
刘民 主任医师 整形外科
Q:这段时间我发现自己的眼袋特别的严重，看上去特别的难看，我想要问一下，治眼袋有什么好办法？（女，30岁）
A:治眼袋一般可以采取激光吸脂的方式进行改善，通常能够起到比较好的效果。 眼部出现眼袋很可能是由于遗传因素造成的，也可能是在睡觉前喝了太多的水所致，通过激光吸脂的方式，能够将多余的脂肪吸出，也能够促进深层的胶原蛋白再生，还能够缓解眼部有眼袋的现象，并且也可以使双眼更加的精神明亮。 在日常生活中应注意饮食的营养均衡，避免过度劳累，也避免用手触碰局部，以免出现感染的现象。
刘民 主任医师 整形外科
Q:前段时间做了鼻综合手术，发现眉毛之间有增生，我想要咨询一下，做了鼻综合后，两眉间有增生应该怎么办？（女，26岁）
A:做了鼻综合两眉间有增生时，可以通过热敷的方式促进吸收，严重时需要再次进行手术。 做了鼻综合两眉间有增生往往是由于组织液没有充分吸收导致的，此时可以通过热敷的方式来促进组织液的吸收。热敷一段时间后，能够使以上症状得到改善。如果热敷的效果不好，可能是假体移位引起的，此时需要到医院的整形科进行相关的检查，必要时进行手术修复。 做完鼻综合后，需要注意局部的护理，不要经常用手去触摸，以免假体移位。
刘民 主任医师 整形外科
Q:我的头发很毛糙，一直也不见它长，想去接头发。不知道接一次发能保持多久？（女，24岁）
A:6d接发能维持一般4个月左右，护理的好能持续5-6个月之久。 接发就是把头发接到自己的真头发上，瞬间达到从短发到长的转变，接发用的头发可以是假发，也可以是真发。如果想让接发能够维持更久，那么一定要选择质量好的假发，到正规机构或者美发店购买和接发。接发后的头发护理也是非常重要的，不能像之前一样随便对待头发。梳的时候用梳齿间隔宽的梳子轻轻梳，避开接发处。 接发后是不能大力梳理头发的，在洗护无痕接发的时候一定要顺着洗不能用力揉，无痕接发洗护完以后一定先用干毛巾把水分吸干。
刘民 主任医师 整形外科
Q:我从小就比较爱美，现在发际线的位置比较高，现在想要做植发治疗，发际线植发价格多少？（女，25岁）
A:发际线植发价格大概需要5000元到20000元不等，具体需要根据种植毛囊的数量决定。 如果发现线比较高，可以通过植发的技术改善，如果移植毛囊的数量比较少，费用大概是5000元左右，如果移植毛囊的数量比较多，通常是20000元左右，再种植毛发之后可以生长出健康的头发，不会出现脱落，后期应该做好正确的护理，多吃黑色素丰富的食物，比如说黑芝麻或者是黑豆等，还应该多注意休息。
刘民 主任医师 整形外科
Q:因为我的身体出现了大量的脂肪堆积，所以采取了吸脂的方式进行调理，吸脂后可以吃皮蛋吗？（女，21岁）
A:吸脂后可以吃皮蛋，少量的摄入一般不会导致自身的恢复受到影响。 吸脂以后吃皮蛋对自身也有一定的好处，其中会含有一定的微量元素和矿物质，也含有一定的蛋白质成分，摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，对于伤口部位的愈合能够起到促进的作用。一般情况下要避免过量的摄入，否则会导致自身的消化道出现负担。 吸脂以后饮食上需要做到清淡为主，短时间内要避免吃一些辛辣的食物，否则会导致伤口不会出现肿痛的可能性增加。
刘民 主任医师 整形外科
Q:前段时间我的牙齿出现严重的龋洞，然后做了补牙治疗，目前想要做牙套佩戴，补过的牙可以做矫正牙齿吗？（男，24岁）
A:补过的牙一般情况下是可以做牙齿矫正的，补牙不会对矫正后的效果造成影响。 矫正牙齿主要是通过佩戴钢丝做的眼套或者是隐形牙套进行矫正，通过牙套的拉力可以使牙齿恢复到正常的位置，还可以改善牙齿排列不齐或者是牙齿拥挤，同时对地包天或者是龅牙也能起到调整。但是需要长时间矫正才能达到满意效果，一般需要矫正两年左右的时间。 在日常生活中一定要注意好口腔卫生护理工作，养成良好生活习惯，减少牙龈疾病的发生。
刘民 主任医师 整形外科
Q:我的脸上长了很多的斑点，看起来很难看，我朋友说可以进行镭射祛斑，镭射祛斑不结痂吗？（女，38岁）
A:镭射祛斑是否会结痂和个人的肤质有很大的关系，但是和镭射祛斑的能量也有密切关系。 镭射祛斑通常属于激光的一种，在进行镭射祛斑的时候，斑点色素会吸收激光所射出来的能力，在黑色素被击碎后，会通过身体形成的一些排出体外。镭射祛斑的能量较高，可能会对皮肤造成创伤，从而会出现结痂的现象。 在结痂后还要注意皮肤的清洁护理，尽量避免太阳暴晒，以免导致局部的皮肤出现色素沉着的情况。
刘民 主任医师 整形外科
Q:网上看到很多戴角膜塑形镜的危害，比如角膜中心变薄、角膜曲率变形和干眼等潜在问题，请问角膜曲率41带角膜塑形镜效果比较好吗?
A:角膜塑形镜是通过压迫角膜，控制角膜变突，眼轴增长而对近视进行治疗，但容易出现反弹，操作不慎还有可能引起眼部感染。需要慎重选择。近视的出现及度数的加深主要是由于用眼不卫生导致的，平常应该从这方面加以注意，避免近距离持续用眼时间过长。