小腿后面有一坨肉怎么减

时间:2023-01-22 09:24:53

病情描述:

这阵子天气非常炎热,我在家的时候穿上裙子,发现小腿后面有一坨肉,小腿后面有一坨肉怎么减?(女,32岁)

刘东
刘东 主治医师

擅长:刘东医生  东北医院整形美容再生医学中心主治医师、激光部主任...

小腿后面有一坨肉想要减肥可以通过调整饮食和运动,也可以选择手术治疗。 饮食应该以清淡为主,选择低盐低脂的食物运动,主要是采取游泳、打篮球、打羽毛球、慢跑、仰卧起坐的方式,促进脂肪燃烧,最好每天坚持,手术主要是选择抽脂手术,需要选择有经验的医生操作,避免出现操作不当带给身体的一些危害,可以快速的吸取局部的脂肪组织。 日常生活当中应该多喝一些热水,促进新陈代谢的速度加快,避免吃过多零食。

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