孩子肥胖怎么减肥啊

时间:2023-01-09 11:29:57

病情描述:

我家的孩子很能吃,很肥胖,我怕他一直吃下去会胖出病来,所以想让他减肥,但是这么都减不下去,我想请问一下孩子肥胖怎么减肥啊?(男,11岁)

徐林杰
徐林杰 主治医师

擅长:大韩微细手术学会正式会员大韩整形科学会准会员**整形与美容协...

孩子肥胖可以通过改善饮食进行减肥,坚持运动。 小孩子出现了肥胖的状况后要注意好督促孩子控制饮食,少吃淀粉类的主食,可以适当的用粗粮类的食物来替代,例如,红薯,玉米,薏仁米等来替代,这些粗粮类的食物吃了之后会具有很强的饱腹感,对于减肥是非常有效果的。除了要控制饮食之外,还要监督孩子多多活动身体,避免饭后就坐下或者是躺着,养成良好的生活习惯,多多运动,可以更好的减肥。 建议平时注意多吃蔬菜蔬果,戒辛辣和油腻的食物,不要暴饮暴食,坚持多做运动。

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