45岁减肥可以通过运动减肥或抽脂减肥的办法，达到减肥的效果。 运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，想要快速减肥运动是必不可少的。一般用来减肥的运动包括慢跑、瑜伽、跳瘦身操等，可以选择自己喜欢的运动。抽脂术是最早的机器抽脂方法，它利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适于各种原因所致的全身性或局部脂肪堆积。 减肥药多食用新鲜的水果蔬菜，尽量选择不同种类的水果和蔬菜，注意膳食营养的均衡。避免食用脂肪量过高的食物。
时间：2023-01-14 12:12:22
我比较胖，身材不好，穿什么衣服也不好看，怎么减肥，45岁减肥有什么好方法？（女，45岁）
擅长：八大处主治医师，清华大学、北京协和医学院双博士 专业特长：眼...
45岁减肥可以通过运动减肥或抽脂减肥的办法，达到减肥的效果。 运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，想要快速减肥运动是必不可少的。一般用来减肥的运动包括慢跑、瑜伽、跳瘦身操等，可以选择自己喜欢的运动。抽脂术是最早的机器抽脂方法，它利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，用负压、特定吸管、吸头和适当麻醉将局部脂肪吸除。适于各种原因所致的全身性或局部脂肪堆积。 减肥药多食用新鲜的水果蔬菜，尽量选择不同种类的水果和蔬菜，注意膳食营养的均衡。避免食用脂肪量过高的食物。
梁雪冰 主治医师 整形外科
Q:我脸上特别的胖，在减肥之后也没有得到改善，是因为下颌骨过于发达，现在我想要做一个磨骨手术来治疗，瘦脸磨骨多少钱？（女，24岁）
A:瘦脸磨骨费用大约在15000元或者是150000元左右，具体价格会根据骨骼发育情况来决定。 出现单侧骨骼向外突出引起脸型改变，可以从口腔内切口，然后通过骨骼消磨的方法来治疗，费用会在15000元左右，对于遗传因素引起的两侧骨骼向外突出，在治疗时难度会比较大，费用也会有所增加，大约需要150000元，在手术之后不会对脸部皮肤造成影响。在磨骨手术后会出现脸部肿胀，需要改善饮食调理，不要吃辛辣和刺激食物。
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Q:我的面部出现了明显的痘坑，最近想要通过皮秒的方式来进行治疗，皮秒可以治疗痘坑吗？（女，23岁）
A:皮秒可以治疗痘坑，效果是比较明显的。 皮秒是比较常见的一种治疗方法，主要是利用光热效应，直接穿透到皮肤的深层，然后促进胶原蛋白生成和纤维重排，增加皮肤的弹性。可以有效的去除痘坑和痘印，让皮肤变得更加光滑和平整，不会对组织造成损伤，如果痘坑的痘痘的面积比较大，可能需要2到3次左右才可以治疗。 痘坑主要是痘痘留下的后遗症，再出现痘痘后一定要注意，不要过度揉搓和挤压。
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Q:我之前纹了眼线，现在不喜欢了，就把眼线洗了，洗完眼线几天不能沾水？（女，23岁）
A:洗完眼线需要三天的时间，不能沾水，水中含有细菌，为了防止手术伤口感染。 手术之后眼部会结痂，在完全掉痂前接触水，太多的水也可能让结痂速度减慢。由于皮肤的恢复需要一段时间，所以刚洗掉的眼线部位颜色会慢慢变淡，过一段时间后会随着皮肤的生长颜色逐渐没有。手术之后不要在面部化妆。平时不要触摸，按压或热敷，术后会出现红肿的现象，会随着时间慢慢的减轻。 注意清淡饮食，少油少糖，禁食辛辣刺激性食物。恢复期间不要去汗蒸或者是做剧烈的运动，避免出汗发生眼部的感染。
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Q:最近我发现闺蜜的脸型出现了改变，后来才知道是做了面部填充，面部填充是干什么呢？（女，32岁）
A:面部填充通常是为了改变脸型，能够使自己的五官变得比较美丽。 面部填充通常可以使用自体脂肪填充或者是玻尿酸填充，能够改善脸颊凹陷或者是太阳穴凹陷的情况，并且对于治疗皱纹等情况也能够起到一定的效果。能够使自己的面部五官变得比较美丽，从而增加自己的自信心，需要到大型的美容医疗机构进行治疗。 平时也要注意做好皮肤的护理工作，可以使用一些具有保湿作用的护肤品，能够预防皮肤衰老。
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Q:我的鼻梁出现了严重塌陷，昨天刚到医院打了玻尿酸，一直出现肿，鼻子打玻尿酸会肿几天？（女，32岁）
A:鼻子打玻尿酸会肿一周左右，还要根据个人体质来进行决定。 可能每个人的体质不同，注射玻尿酸的量不一样，肿胀的时间也会有所差别，如果注射玻尿酸量比较多，可能肿胀时间会延长。打完玻尿酸肿胀属于正常，随着时间转移会慢慢的消失，玻尿酸可以起到填充的效果，垫高鼻梁解决鼻梁塌陷的现象，让鼻子变得更加立体和饱满。 在注射后短时间内不要做剧烈活动，避免蒸桑拿或者是过度挤压，影响到治疗的效果。
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Q:我最近发现脸上总是会长色斑，而且最近越来越多，男人脸上很多斑怎么处理？（男，32岁）
A:男人脸上很多斑可以使用护肤品来进行调理，严重者也可以进行激光。 脸上长斑可能与遗传或者是紫外线照射等因素有关，可以使用一些补水的化妆品或者是面膜，具有一定的淡化作用。如果比较严重，可以到美容医疗机构采取激光的方法治疗，激光通常能够产生极高的温度，能够使色素颗粒迅速的膨胀，然后比较小的颗粒并随着组织被清除，见效速度比较快。 平时可以多吃一些维生素比较多的食物，能够起到抗氧化的作用，从而预防色斑。
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Q:我平时在煮粥的时候特别的喜欢放入一些桂圆肉，但是我刚刚做完双眼皮手术，双眼皮术后能吃桂圆肉吗？（女，29岁）
A:双眼皮术后能吃桂圆肉，可以起到补气养血的作用。 桂圆肉的营养含量是比较高的，在平时的生活当中适量的吃一些，不仅可以起到养血安神的作用，还有补益健脾的效果。做完手术之后剩下的这一些能够使伤口恢复的速度变快，但是不能够过量吃，因为有可能会造成身体上火。可以吃一些其他种类丰富的水果。 如果自身有血糖水平过高的情况，也不可以过量的吃一些桂圆肉，因为有可能会造成血糖水平波动。
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Q:今天刚在美容院做了水光针，在美容院感觉挺好的，回到家感觉皮肤有点干，想问问这是为什么？（女，40岁）
A:属于正常现象，打完水光针后皮肤确实会变得比较干，那是因为水光针注射后肌肤表面留下了轻微的创伤，这些创口为肌肤打开了通道，让肌肤实时启动修护和抗击能力，这个时候肌肤就会经由这些通道失去一些水分，所以短期内会觉得肌肤很干，多敷面膜就好啦。 水光针是日常护肤品以外的保养，等于增强补水、加强营养的过程，能让皮肤肤质变好。但是因为疏于保养、环境等原因，皮肤还是会慢慢变差，所以也是需要定期保养维护的。 一般来说，打过一次水光针后并不能产生一劳永逸的效果，水光针所用的玻尿酸比较容易被代谢掉，第一次注射维持时间只有三周左右。 因此术后72小时内，肌肤的护理工作尤为重要，需要对肌肤进行锁水，保湿工作。常用的有效保湿方法，如面膜，乳液，保湿霜等等。此外，也要避免剧烈运动，做好防晒工作。经过锁水、保湿环节，加之细胞再生，最终形成稳定的屏障。此时，治疗才算完成，补水效果才会更稳定、持久。
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Q:我的脸上出现了斑点，通过激光进行治疗后，出现了结痂以及脱落的现象，激光后结痂脱落可以化妆嘛？（女，30岁）
A:激光后结痂脱落可以化妆，但是需要在皮肤没有破损的情况下才可以进行化妆，大概需要一个月以后。 化妆品里面含有的化学物质会刺激到皮肤，引起皮肤屏障受损的现象，也可能会出现毛孔堵塞的现象，对皮肤屏障的修复会造成不利影响。患者需要采取优美的面膜或者是护肤品进行涂抹，起到滋养皮肤的效果，帮助皮肤平常得到修复。 激光以后还需要多吃一些维生素比较多的水果和蔬菜，促进皮肤屏障的修复，增强皮肤的弹性。
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Q:我手上有好多皱纹，皱皱的,又干干的,就像老人的手一样.看到别人的都白白嫩嫩的,自己的手都不敢伸出去见人了，手部皱纹多如何去除？
A:手部皱纹多要注意手部的保养，平时可以多擦点清爽保湿的护手霜，不要接触洗衣粉，洗洁精等伤手刺激性物品，补充维生素，多吃水果蔬菜，有利于皮肤修复，不要去弄色素或金属重的东西。如果严重还是建议到正规医院检查一下，看看是否角质出现问题。