上腹肥胖一般可以通过仰卧起坐或者转呼啦圈的方式来锻炼减肥，同时也可以通过跑步、游泳等方式来减肥。 上腹肥胖一般是运动量比较少引起的，如果想要快速减肥，可以到正规的医院进行抽脂手术，通过抽取局部多余的脂肪组织，可以快速起到减肥瘦身的目的，同时也可以通过注射溶脂针的方式来改善，注射溶脂针可以使局部的脂肪以及肌肉组织萎缩，起到减肥瘦身的效果。 在平时一定要多做一些运动锻炼，同时也要注意合理控制饮食，避免暴饮暴食。
时间：2023-01-07 00:18:29
我的上腹部比较肥胖，穿衣服都特别的难看，想要进行减肥，上腹肥胖怎么减肥法？（女，41岁）
擅长：2003年毕业于郑州大学临床医学，医学学士学位，无创注射美容...
上腹肥胖一般可以通过仰卧起坐或者转呼啦圈的方式来锻炼减肥，同时也可以通过跑步、游泳等方式来减肥。 上腹肥胖一般是运动量比较少引起的，如果想要快速减肥，可以到正规的医院进行抽脂手术，通过抽取局部多余的脂肪组织，可以快速起到减肥瘦身的目的，同时也可以通过注射溶脂针的方式来改善，注射溶脂针可以使局部的脂肪以及肌肉组织萎缩，起到减肥瘦身的效果。 在平时一定要多做一些运动锻炼，同时也要注意合理控制饮食，避免暴饮暴食。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我面部的皮肤并不是很好，出现黑头以及痘痘的现象，而且手欠经常用手去挤，现在已经留下了痘坑，请问可以修复好吗？（女，35岁）
A:鼻子上挤的坑，通常可以使用表皮生长因子进行修复，也可以采用点阵激光的方式治疗。 当鼻子上出现黑头或者痘痘之后，用手挤压，有可能会造成痘坑的现象发生，会有毛孔粗大的表现，通常可以采用细盐揉搓，能够有助于收缩毛孔。也可以使用表皮生长因子来促进局部坑洞的修复，当然，也可以采用点阵激光的方式来修复留下的痘坑，具体还需要根据患者的实际情况来定，需要谨遵医嘱。 建议患者平时要多注意面部的清洁，可以使用洗面奶清洗面部，以免出现油脂分泌过多而引起痘痘和黑头的现象。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子总是塌塌的，特别不好看，想到医院去整鼻子，问一下多少钱整一次鼻子？（女，28岁）
A:整一次鼻子可能需要15000元到35000元左右，具体的需要根据患者整鼻子方式和方法进行预估。 如果患者只是普通的假体隆鼻，价格可能会相对便宜，会在15000元左右，如果患者选择的是自体组织隆鼻手术，通常对医生的技术要求会比较高，而且手术难度会比较大，价格也会相对较高，可能需要35000元左右。若患者有整鼻子的打算，尽量选择比较正规的整形医院，通常能够大程度的保证整鼻效果。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我隆鼻有一个多月的时间了，这段时间我的鼻尖不小心被撞了一下，鼻尖被撞会矮吗？（女，25岁）
A:隆鼻后鼻尖被撞，一般不会引起变矮，撞击力度比较大时，可能会对鼻尖造成影响。 患者隆鼻后一般会保留假体在鼻腔中，这种情况下被轻微撞击后，一般不会引起变化，因此是不需要过度担心的。但如果受到大力撞击，会导致假体出现变形，很容易引起鼻尖变矮以及变形的情况，使隆鼻效果出现明显的异常。 患者在平时要适当的保护身体部位，尽量避免面部被撞，也不能刻意揉捏鼻子部位，一般是不会引起巨大的变化的。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我的皮肤状态不太好，所以我想要去医院进行光子嫩肤治疗，点阵激光多久后做光子嫩肤？（女，21岁）
A:正常情况下进行点阵激光，一个月之后就可以做光子嫩肤。 点阵激光和光子嫩肤都是现在比较常见的一种治疗方式，相对来说效果比较好，如果点阵激光后想要做光子嫩肤最好先等待一个月，一个月后皮肤已经逐渐恢复完善，因此可以进行光子嫩肤治疗。但是一定要先去医院检查清楚之后再对症治疗，避免出现皮肤疾病。 点阵激光或光子嫩肤都能够促进皮肤的形成代谢，让皮肤变得更加光滑细嫩有光泽，但是需要选择合适的医院治疗。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:前一阵子我做了一次纹身的治疗，在恢复之后效果不是特别理想，就想要把纹身洗掉，纹身怎么洗掉好？（女，25岁）
A:纹身可以通过激光的方式洗掉，也可以选择冷冻技术或者是皮肤磨削法。 激光治疗效果比较理想，而且是首选的一种方法，不会损伤周围的皮肤组织，具有选择性光热原理，只是灼烧纹身的部位，击碎的色素颗粒可以随着身体新陈代谢排出体外。皮肤磨削法是指通过机械的方式把表皮层磨除，去除纹身。冷冻主要是通过液态氮的冷冻，促进皮肤的死亡，坏死的组织脱落之后去除纹身。 外出的时候应该防晒，涂抹防晒霜，打上遮阳伞。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:这段时间我发现面部长了许多的斑点，我想要将斑点去除，想知道祛斑煮什么喝比较好?（女，37岁）
A:祛斑可以煮一些胡萝卜汤喝比较好，通常胡萝卜富含很多的维生素，能够有效的组织黑色素沉着，达到美白的效果。 但是胡萝卜汤的效果比较差，如果想要达到永久去除的效果，可以采取激光的方法治疗。激光的方法主要利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中的色素以及组织吸收，将沉积于皮肤的色素物质击碎，被体内的吞噬细胞消除，来达到祛斑的目的。 在治疗以后做好局部的防晒措施，避免肌肤受到紫外线的照射，以免黑色素沉着，影响激光的效果。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我想做一个鼻头缩小手术，因为我总觉得自己的鼻子太大了，而且也不挺，塌塌的，好难看。我有个朋友也做过这个手术，但是我感觉她的鼻子很不自然，她说是还在恢复当中，要在等一段时间，我就担心要恢复很久才行。鼻头缩小术恢复时间有多久？
A:分析：鼻头缩小手术主要包括软骨移植法、双侧鼻翼软骨内脚靠拢法、鼻翼基底楔形切除法等等。鼻头缩小术恢复时间大致是术后1周内有肿胀。鼻部的肿胀要1周后有明显消退，6周不再明显，完全消失则需要更久一些。鼻头缩小术恢复时间与医生有很大关系，这虽然是一个小手术，但是由于关系到面部形象因此对医生的专业水平要求很高。建议：到正规医疗机构进行治疗。驼峰鼻矫正手术后请遵医嘱，按时吃药，这样可以减少术后的不适，对于可能加速血液循环，降低凝血机制、影响伤口愈合的补品、药品，如果一定需要，请术前就和医生沟通，或术后向主治医师咨询。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:打完瘦脸针可以吃消脱止么？会不会影响瘦脸针效果
A:你好，这个过几天再吃就可以的。不用担心。 同时也应禁烟、禁酒。宜常吃易于消化、质地较软的食物。作息要规律，少熬夜。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我现在还在上学期间是在学生会里面干活，但是发现一个问题，自己的头发掉的特别厉害，而且越来越细，很担心会不会变成秃子，请问这种情况能恢复吗？
A:由于你现在是出现是头部顶部变薄有点稀疏，建议调查原因，如脂溢性脱发或营养不良。只有找出原因后，才能调整病因，如脂溢性脱发，那么我们就需要减少油腻食物、辛辣油炸食物的摄入量，如果营养不良，我们就必须补充营养。建议您平时按摩头皮，促进血液循环。
郭丽娜 主治医师 整形外科
Q:我去做鼻翼缩小手术，医生说没必要缩小，医生说没缝线就是从鼻孔里把两边鼻翼往内收，这个手术交费的上面写的是鼻孔成形术做了第一天确实是收小了不少。什么手术可以缩小鼻翼？
A:在生活中，有不少的人都存在鼻翼过大或者是过于肥大的现象，甚至鼻翼的位置也会出现外展的情况，这一些情况都会导致鼻子的形态受到严重的影响，看上去并不是特别的立体，我们可以通过鼻翼缩小的手术来快速的帮助我们改善鼻翼肥大的现象，让我们的鼻部形态看上去更具有美观的特色，那么到底什么是鼻翼缩小手术呢？我们可以知道这项手术在接受之后，并不会留下明显的伤痕，而且可以有效的改善我们鼻部的形态，要想知道什么是鼻翼缩小手术，首先就应该了解在目前的整形医学上，这一个手术到底推出了哪些方法呢？了解全面的知识，才能够为我们带来更好的效果，选择到最适合自己的方法。建议您，到正规医院。