可以采用手术的方式,吸脂手术主要是指负压吸脂和超声吸脂,其中负压式吸脂是比较常用的一种方式。 减大肚子应控制高热量、高脂肪的食物摄入,多食低热量、低脂肪的食物。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物,增加膳食纤维素的摄入,降低胆固醇的吸收,促进肠蠕动,减少体内的毒素和垃圾排出,调整身体的功能,促进大肚子减肥。应加强运动、燃烧脂肪、增强体质帮助瘦腹。 平常的时候尽量不要抽烟喝酒,而且每天可以进行一些有氧运动,这样才可以起到减肥的作用。减肥的时候也可以做仰卧起坐,还有就是转呼啦圈。