体育运动出汗排毒皮肤会变好，陈代谢也会快，建议做瑜伽，多喝水多运动。 多喝凉白开可加快新陈代谢速度，每天喝6杯，就能多消耗50千卡热量，一年可减重2.3公斤。多食用蛋白质，蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、坚果、低脂酸奶等，可使餐后新陈代谢速度提高35%。保持充足的睡眠，每天保持7~8小时的睡眠，身体会分泌瘦素，瘦素会增加脂肪燃烧和提升代谢的作用。 每天保持30分钟以上的运动，具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。刺激微循环和血液循环，对燃烧脂肪和身体健康都有益处。，
时间：2023-01-11 21:23:07
感觉自己皮肤新陈代谢很慢，脸上的痘印消得很慢，请问如何加速皮肤新陈代谢？（女，21岁）
擅长：擅长敏感肌肤，痤疮，黄褐斑，荨麻疹，湿疹，真菌性皮肤病，疑难...
体育运动出汗排毒皮肤会变好，陈代谢也会快，建议做瑜伽，多喝水多运动。 多喝凉白开可加快新陈代谢速度，每天喝6杯，就能多消耗50千卡热量，一年可减重2.3公斤。多食用蛋白质，蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、坚果、低脂酸奶等，可使餐后新陈代谢速度提高35%。保持充足的睡眠，每天保持7~8小时的睡眠，身体会分泌瘦素，瘦素会增加脂肪燃烧和提升代谢的作用。 每天保持30分钟以上的运动，具有提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。刺激微循环和血液循环，对燃烧脂肪和身体健康都有益处。，
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我是一个单眼皮女生，觉得非常难看，去医院进行了双眼皮手术治疗，现在还想要做隆鼻手术，做完眼睛会想做鼻子吗？（女，36岁）
A:做完眼睛可能会想做鼻子，具体情况还需要根据个人状况来决定。 如果做了眼睛之后，恢复了正常美观度，觉得自己的鼻子不是特别美观时，一般会想要有做鼻子的冲动，眼睛比较小会对外在形象造成影响，可以选择全切双眼皮或者是埋线双眼皮来改善。如果鼻子没有鼻梁或者是鼻头过于肥大时，可以通过鼻头缩小术或者是垫鼻梁方式来改善。 需要去权威机构，在技术比较娴熟的医师指导下进行治疗，可以减少不良反应发生。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:这段时间发现我的脸上出现了皮肤发黑的症状，想要使用柠檬水洗脸美白，柠檬水洗脸可以美白吗？（女，35岁）
A:柠檬水洗脸通常并不可以起到美白的作用，柠檬水里面含有酸性物质，有可能会使皮肤部位受到刺激和引起过敏不良反应，要避免使用此种方法。 脸部美白可以通过激光方法，激光过程中通过光热效应可以将皮肤表层和深层的色素以及色斑颜色击碎，可以从自身体液中循环排出，还可以刺激皮肤胶原蛋白再生，使皮肤变得更加美白和光滑。 恢复期间要做好脸部防晒，皮肤没有修复之前要避免使用化妆品，有可能会引起感染不良反应。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我最近买了一个美容仪，红蓝光照射脸上有痘痘可以嫩肤祛痘，照led红蓝光对皮肤有什么好处？（女，26岁）
A:led红光蓝光是用于治疗皮肤疾病的一种方式，而红蓝光是通过医疗器械的方式来进行治疗。 红蓝光光动力治疗仪选用窄谱LED光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，加速细胞生长过程循环，刺激纤维细胞产生胶原蛋白。对修复老化皮肤、痤疮皮肤、斑性皮肤、皱纹皮肤、过敏症状、日晒灼伤皮肤都能一定的功效，并且不会对皮肤造成伤害和不适感，光动力是治疗痤疮和嫩肤安全且效果显著的仪器之一。 红蓝光是通过医疗器械的方式来进行治疗，可以起到对皮肤杀菌的功效，同时红光还可以渗透人体皮肤的内层，有效去除皮肤痘痘，或者是痘印等。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我在医美机构做了全切双眼皮，眼睛有肿胀感。全切双眼皮多长时间可以消肿？（女，26岁）
A:全切双眼皮大概在15天到20天左右的时间就可以消肿，完全的消肿大概需要三个月左右。 做完全切双眼皮之后，可能会导致眼皮处在创伤以及恢复的状态，会引起眼皮有明显肿胀不适的症状。可以在医生指导下外用消炎消肿的药膏来进行涂抹，有利于眼皮尽快得到愈合，也可以通过冰敷的方法帮助血管的收缩，改善肿胀不适的症状。 做完全切双眼皮之后要做好眼睛的清洁和护理工作，不要吃辛辣的食品以及发物，以免影响眼睛恢复。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我在年龄增长以后，出现了皮肤松弛的情况，想要去打除皱针，又担心会有依赖性，脸上打去皱的针会不会有依赖性？（女，39岁）
A:脸上打去皱针有可能会产生依赖性，所以尽量避免长时间打。 打除皱针通常能够起到缩小皱纹的作用，也有助于改善皮肤的松弛情况，对于刺激皮肤的胶原蛋白增生有较好的效果，可以使皮肤看起来更加紧致和有弹性。但若长时间的打，就有可能会导致皮肤受到不良影响，从而产生依赖性，不能长时间去打去皱针，再打去皱针的时候，也要选择大型的医疗机构， 在平时要注意合理饮食，还要多吃一些含有胶原蛋白的食物，也有助于缓解皱纹的生成。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我的毛孔特别粗大，朋友给我推荐了热提拉，之前我没有接触过热提拉。想问一下热提拉可以缩小毛孔吗？（女，29岁）
A:热提拉可以缩小毛孔，热提拉有缩小毛孔的作用，而且还可以提亮肤色、消除细纹。 热提拉是以色列研发的除皱紧致美容仪器，通过高温水平来促进胶原蛋白纤维收缩，同时还能刺激细胞新生，能起到抗衰除皱、收缩毛孔、提亮肤色等作用。在做热提拉时，要选择正规的整形机构，不要在美容院做热提拉，以免操作不当，对皮肤造成伤害。而且日常生活中不要频繁做热提拉，频繁做热提拉对皮肤并没有好处。 热提拉并不适合所有人群，如严重皮肤病的人群、怀孕和哺乳期的女性、皮肤严重松弛的人群。热提拉只能改善面部，皮肤并不能使青春永驻。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我这段时间出现了脱发的现象，去医院检查后才知道是毛囊萎缩的原因，什么方法激活萎缩毛囊？（女，32岁）
A:激活萎缩毛囊可以到医院通过植发的方法进行改善，而达到永久不脱落的效果。 如果患者出现了萎缩毛囊的情况，就代表毛囊已经坏死，通常不会出现头发再次生长的现象，因此需要到正规的三甲医院通过植发手术的方法补充脱落的部位，从而达到加密毛发的效果，使整个人看起来更加的年轻以及有气质。 在治疗期间要做好局部的护理工作，在一周之内尽量不要洗头发，而且也不可频繁的染发以及烫发。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我今天早上在起床后发现自己的眼袋特别的严重，但听说不能采取激光的方式打掉，眼袋可不可以用激光打掉？（女，28岁）
A:眼袋一般可以采取激光的方式打掉，通过激光的方式对去除眼袋效果比较好。 如果出现眼袋很可能是经常熬夜造成的，也可能是在睡觉前喝太多的水所致。通过激光的方式利用激光的热效应和光效应，能够直接作用于睑板内侧的结膜，然后做切口，将脂肪团去除，并且利用激光气化作用收缩真皮组织的方法能够去除眼袋。 他生活中需要注意饮食的营养均衡，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，避免过度劳累。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:我口腔内的牙齿咬和关系有些不太好，想要通过箍牙改变，想问25岁还可以箍牙吗？（男，25岁）
A:25岁通常还可以箍牙，但是需要根据口腔内牙齿的具体情况判断。 由于口腔内的牙齿参差不齐，影响到牙齿的咬合关系，所以通常需要箍牙进行矫正，矫正牙齿一般并不会受到年龄的限制。但也并不是所有人都需要进行箍牙矫正的，患者可以结合自身的牙齿状况，在口腔科医生的帮助下，选择有效的方法进行改善。 进行牙齿矫正的时候，要保持良好的口腔卫生习惯，避免口腔局部出现严重感染的症状。
尹建凯 主治医师 整形外科
Q:前一段时间我刚刚做完双眼皮手术，但是一直不敢开口笑，但心会变形，所以请问割完双眼皮后可以开口笑吗？（女，37岁）
A:割完双眼皮以后可以吃开口笑，但是一定要注意嘴巴张开的程度。 如果嘴巴张的很大，就有可能会影响双眼皮的效果。但是如果嘴巴张的比较小，就不会对双眼皮的效果造成一定的影响。做完双眼皮手术以后，在平时一定要注意饮食健康，可以多吃一些清淡的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。但是要避免食用辛辣刺激性的食物，以免出现伤口感染和发炎的情况。 术后，也要注意伤口的护理工作，避免伤口碰水。