如果想达到美白祛斑效果的话你应该多喝一些花茶,比如玫瑰花,桃花菊花丁香花柠檬这些花茶都可以起到一个美容养颜排毒的效果。 它也可以调节我们体内的内分泌,然后抑制黑色素的沉淀。起到一个很好的美白祛斑的效果,您可以长时间服用这类的茶。饮茶能够恢复人的情绪,还能推动咽喉潮湿,秋春时节饮茶,茶不但能调理脾胃,还能够保护自己的肝脏和肾脏功能,如今许多女士脸部一直出現色斑,或者出現色素沉着,这都是由于皮肤有内毒素造成的,要想排出来人体内毒素,能够根据饮茶的方法来消除脸部出現的色斑。 需要清淡饮食习惯,要注意补充维生素,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性强的食物,平时要注意休息,少熬夜。