减肥可以吃脂渣嘛

时间:2023-01-24 04:05:55

病情描述:

我最近正在减肥,但我之前的时候特别喜欢吃脂渣,所以想问一下减肥可以吃脂渣嘛?(女,27岁)

韩啸
韩啸 主治医师

擅长:韩啸医生  学习历程:1996年9月临床医学学士学位  20...

减肥可以吃脂渣,会影响到减肥的效果,可能还会导致体重逐渐增加。 在减肥期间最主要的就是控制脂肪以及热量的摄入。脂渣也就是动物脂肪的残渣,它都含有比较丰富的饱和脂肪酸,而且油脂含量以及脂肪含量非常的高,在吃多了之后会严重影响到减肥的效果,可能还会导致体重逐渐增加。所以在减肥期间一定不要盲目的吃高脂肪、高油量以及高热量的食物。 想要健康的减肥,在平时还是要严格的控制饮食,要控制好每日摄入的热量。同时要配合有氧运动,才有利于脂肪的燃烧。

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