大腿肉很紧，可以采用运动的方法进行瘦腿，第一个是站立做踮脚运动20次，呼吸均匀；第二是趴下，双手撑地，提起左腿，停留一秒，再换另一条腿，每次做十次；第三个是每天上楼的时候用脚尖上楼。 大腿肉很紧，可以采用运动的方法进行瘦腿。可以多做腿部运动。其次就是要缓解肌肉。对大腿进行适当的按揉，达到舒缓腿部肌肉的作用，避免高强度的锻炼，可以进行慢跑或者游泳。长期坚持就可以使肌肉腿瘦下来。 大腿肉很紧，可以采用运动的方法进行瘦腿。可以多做腿部运动，其次就是缓解肌肉。要从饮食方面下功夫。瘦腿要长期坚持。
时间：2023-01-24 18:08:21
最近一段时间一直想减肥，终于有动力去机构做减肥术，我大腿内侧的肉一直都很紧实，该怎么减肉？（女，28岁）
擅长：董泗洋医生 济南熙美人整形医院 董泗洋 五官精细化整形 ...
大腿肉很紧，可以采用运动的方法进行瘦腿，第一个是站立做踮脚运动20次，呼吸均匀；第二是趴下，双手撑地，提起左腿，停留一秒，再换另一条腿，每次做十次；第三个是每天上楼的时候用脚尖上楼。 大腿肉很紧，可以采用运动的方法进行瘦腿。可以多做腿部运动。其次就是要缓解肌肉。对大腿进行适当的按揉，达到舒缓腿部肌肉的作用，避免高强度的锻炼，可以进行慢跑或者游泳。长期坚持就可以使肌肉腿瘦下来。 大腿肉很紧，可以采用运动的方法进行瘦腿。可以多做腿部运动，其次就是缓解肌肉。要从饮食方面下功夫。瘦腿要长期坚持。
董泗洋 主治医师 整形外科
Q:我属于单眼皮并且眼皮比较薄，八天以前做了埋线双眼皮，埋线双眼皮第八天可以敷面膜吗？（女，27岁）
A:埋线双眼皮第八天通常是可以敷面膜的，但是还需要根据肿胀程度来判断。 埋线双眼皮针对于上眼皮比较薄并且弹性比较好的人群，一般是在局部埋入可吸收的蛋白线，使上眼睑跟睑板粘连形成重睑，具有创伤小、恢复快的特点。之后局部可能会出现肿胀，在5到7天左右肿胀会慢慢消退，需要等到肿胀完全消退以后再敷面膜。 恢复期间饮食上以清淡为主，可以适当吃一些新鲜蔬菜水果，能有效促进皮肤代谢，对消肿以及伤口恢复有一定帮助。
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Q:因为上个月我换了一份工作，需要长时间接触电子的产品，导致视力明显下降，想做飞秒激光手术，眼科的飞秒激光是什么？（男，38岁）
A:眼科的飞秒激光通常属于是激光手术，可以在短时间之内达到良好矫正视力效果。 激光手术通常可以分为半飞秒和全飞秒激光手术，半飞秒通常需要做角膜制瓣，可以矫正眼部屈光不正和缓解近视引起的，看东西模糊症状，全飞秒相对于对眼部的损伤程度较低，并不需要做眼睛角膜膜瓣，可以在短时间之内达到良好矫正视力作用。 激光手术后需要使用抗生素眼药水，有利于眼部损伤组织修复，防止出现感染。
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Q:因为我生完孩子以后大腿就变得特别的粗，所以想要尽快让大腿变细，怎么做才能让大腿变细？（女，35岁）
A:让大腿变细通常可以采取运动的方法进行改善，也可以选择注射溶脂针。 运动一般可以选择一些有氧运动，可以爬山或者是骑自行车，也可以慢跑，可以促进腿部脂肪燃烧，从而达到瘦腿的作用，需要坚持一段时间才会有效果。如果不想运动也可以注射溶脂针，能够促进腿部的脂肪分解，从而排出体外，能够起到比较好的作用，注射以后的一周左右就能看到明显的效果。 平时要避免长时间的久坐，并且调整饮食结构，能够预防脂肪堆积。
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Q:我在照镜子的时候发现我的鼻子上有个小疙瘩，看起来特别难看，鼻子上有小疙瘩怎么办？（女，26岁）
A:鼻子上有小疙瘩可以选择刷酸的方法治疗，还可以进行光子嫩肤。 刷酸一般就是采取高浓度的果酸涂抹于皮肤，有助于促进老化角质层的脱落，还可以加快新的角质层代谢，皮肤长痘痘可以起到改善的作用，还可以使皮肤更加的嫩白，但是要避免过酸浓度过高。也可以选择光子嫩肤的方法改善，可以直达皮肤深层，促进毛细血管收缩，而且还可以达到较好的祛痘效果。 长痘痘后也要避免用手去抠，以免导致局部的角质层受损，而留下痘疤或痘印。
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Q:我做了全切双眼皮手术到了拆线时间，局部还没有消肿，割完双眼皮要拆线了还没消肿可以拆线吗？（女，37岁）
A:割完双眼皮要拆线了还没消肿是否可以拆线，需要根据具体的情况决定。 大多数出现轻微的肿胀，伤口部位并没有出现发红和其他不良反应时，可以将局部缝合线拆除，伤口部位存在有肿胀和疼痛的情况时，通常并不可以拆卸，需要适量的延长拆线时间，有利于局部损伤组织快速愈合。 肿胀较严重时可以在医生指导下使用消炎消肿药物治疗，有利于加快寻常组织修复和肿胀消退，防止皮肤出现发炎和感染。
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Q:脸部的皮肤出现了较严重的松弛，我通过脸部拉皮手术进行治疗，做脸部拉皮手术一般要多少天才能恢复？（女，46岁）
A:做脸部拉皮手术一般恢复可能会需要2到3个月左右的时间，具体的时间需要根据术后的护理状况进行决定。 脸部拉皮手术以后，个人护理良好的情况下，局部没有存在细菌或者真菌的感染，大多数恢复起来会比较快，可能会需要2个月左右的时间。如果局部出现了感染性炎症，出现了细菌或者病原菌的感染，大多数恢复的时间会见长，可能会在3个月左右。 脸部拉皮手术以后，多吃含胶原蛋白丰富的食物，增加自身的休息时间，可以加快伤口部位的愈合。
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Q:我的眼睛特别的小，就在医院进行了割双眼皮手术已经半个月了，想要进行化，双眼皮半个月可以化妆吗？（女，25岁）
A:双眼皮半个月一般不可以化妆，双眼皮手术属于创伤性操作，眼皮部位会有伤口，如果过早化妆可能会导致伤口感染，甚至会影响到双眼皮的效果。 割双眼皮属于常见的微整形外科手术，通常包括埋线双眼皮和全切双眼皮手术，纯粹双眼皮手术主要是通过手术的方法，在上眼睑皮肤切口，然后去除里面多余的皮肤和脂肪组织，从而可以形成双眼皮。 埋线是把胶原蛋白线埋藏在睑板和皮肤之间形成的双眼皮效果。
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Q:前两天我的皮肤不小心被擦伤了，恢复以后留下的色素沉着，擦伤色素沉着怎么去除？（女，28岁）
A:擦伤色素沉着可以采取外用药物的方法进行治疗，并且也可以选择激光。 擦伤后色素沉着属于正常的现象，如果不是很严重，可以局部涂抹一些维a酸类的药物，能够起到淡化的作用，而且还要注意皮肤清洁，外出的时候也要注意加强防晒。如果病情比较严重，在经过调理以后没有明显的改善，可以进行激光治疗，能够将局部的色素击碎，从而起到淡化的作用。 日常要注意保持患处皮肤清洁，不要用手抓挠，而且还要减少太阳的照射。
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Q:我只知道维生素E可以用来服用，可是最近，朋友告诉我还可以用来涂脸，请问ve可以涂脸吗？（女，34岁）
A:ve是可以用来涂脸的，但是要注意使用量。 ve也被称为维生素E，这属于生育酚，也属于溶脂性维生素，适当的服用和涂抹有利于缓解皮肤衰老的情况，可以有效的营养皮肤，使皮肤具有弹性和湿润。但是也不能排除，部分患者在使用过多的情况下，有可能会造成局部毛孔堵塞，影响到正常皮肤的呼吸和排汗功能，所以要注意适量避免过多使用。 平时要做好面部的清洁工，同时要有充足的睡眠，避免出现熬夜。可以选择天然的护肤品，注意皮肤的保湿，避免过于干燥。
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Q:我今天在照镜子的时候，发现脸上红血丝出现了严重的现象，想进行激光，脸上的红血丝很严重用激光能行吗？（女，32岁）
A:脸上的红血丝很严重用激光一般是可以的，但是要做好皮肤的护理工作。 脸上红血色多数是由于毛细血管扩张引起的，一般可以通过激光的方法进行治疗，通常会利用血红蛋白对光的能量能够使扩张的毛细血管萎缩，面部的毛细血管变细变浅，有助于改善红血丝的现象，但是在此期间要多使用一些补水类的护肤品。 在日常生活中一定要做好面部的护理工作，尽量避免长时间的使用去角质类的护肤品。