让阴道紧致一般情况下需要适当的进行一些提肛运动，有必要的情况下也可以通过阴道紧缩手术进行调理。 提肛运动期间对自身的阴道黏膜具有一定的锻炼作用，通常情况下可以使自身出现阴道的紧致程度提升。要观察自身的状况，如果自身处在松弛较严重的状态，自行调理恢复的效果需要因人而异，有必要的情况下需要进行阴道紧缩手术。 阴道紧缩手术需要在身体健康的状态下才能够进行手术，如果自身存在妇科炎症的情况下，并不能够进行阴道紧缩手术。
时间：2023-01-16 08:58:52
这一段时间我发现我的阴道处在松弛的状态，并且影响到了正常的性生活，想要进行调理，女士平时怎么做才能让阴道紧致？（女，45岁）
擅长：张锋医生 学习历程：毕业于华中科技大学同济医学院，师从韩国...
让阴道紧致一般情况下需要适当的进行一些提肛运动，有必要的情况下也可以通过阴道紧缩手术进行调理。 提肛运动期间对自身的阴道黏膜具有一定的锻炼作用，通常情况下可以使自身出现阴道的紧致程度提升。要观察自身的状况，如果自身处在松弛较严重的状态，自行调理恢复的效果需要因人而异，有必要的情况下需要进行阴道紧缩手术。 阴道紧缩手术需要在身体健康的状态下才能够进行手术，如果自身存在妇科炎症的情况下，并不能够进行阴道紧缩手术。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我做了双眼皮已经两年左右，特别担心眼皮还会继续的变窄，两年了双眼皮还会变窄吗？（女，24岁）
A:两年了双眼皮一般是不会再变窄的，可以保持原来的形态。 双眼皮手术主要包括埋线双眼皮手术和全切双眼皮手术，埋线双眼皮手术恢复起来比较快速，通常一个月左右就可以恢复到正常的自然状态，也不会再变窄。全切双眼皮手术一般恢复起来比较缓慢，通常需要三个月之后眼皮下会恢复到正常。 双眼皮手术恢复好之后一般是不会再继续变窄的，所以不需要过度担心，日常需要做好双眼皮的维护工作，也应多注意休息。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我最近发现自己的嘴唇没有任何的血色，我想要通过漂唇的方式改善，漂唇什么时间段好？（女，27岁）
A:漂唇一般在20岁到60岁左右比较好，通常需要到大型的医院进行。 在做漂唇的时候最好不要在夏天的时候进行，由于夏天比较炎热很容易出现感染的现象，而且也有可能会影响到唇形。而在通过漂唇的时候，会根据自身的脸型设计，比较适合的唇形做出，漂唇的颜色比较好看，而且也能够改善唇部没有血色的现象，漂唇一般在20岁到60岁之间比较好。 在平时可以多吃一些含有降低蛋白比较丰富的食物，还应注意局部的保养，避免吃刺激性食物。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我的脸比较胖，今天中午在医院注射了瘦脸针，但是特别的饿，打完瘦脸针能马上吃东西吗？（女，32岁）
A:打完瘦脸针不能马上吃东西，在注射瘦脸针后可以间隔4个小时以后才能吃东西。 瘦脸针的主要成分是肉毒素，注射瘦脸针可以使局部的肌肉组织麻痹，同时还能阻断营养，可以使局部的肌肉组织慢慢的萎缩，能有效的起到瘦脸的目的，在注射瘦脸针后会导致局部出现肿胀的情况，也可能会出现紧绷感以及僵硬的反应，可以间隔4个小时以后吃东西，在吃东西时一定要吃易消化的食物。 在饮食上要以清淡为主，可以多吃一些米饭面条等，避免吃坚硬的食物。
张锋 主治医师 整形外科
Q:一直在户外工作，最近我发现脸上的皮肤颜色越来越黑，还影响了美观，皮肤黑的人怎么能变白？（女，34岁）
A:皮肤黑的人可以选择激光美白，或者是注射美白针都能变白。 美白针是通过皮下注射来进行操作，药物具有很强的抗氧化作用，可以促进皮肤新陈代谢，还能将皮肤浅表层和真皮层部位的损伤细胞去除来达到美白作用，紫外线照射或者是遗传因素引起的皮肤颜色变黑，最好选择激光美白来治疗，能快速分解皮下黑色素。 美白皮肤期间还需要改善饮食，可以适当吃一些含维生素C丰富的水果和蔬菜，比如橘子和柚子等。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我想自体脂肪填充，我害怕会导致额头出现过高的现象，自体脂肪填充额头会过高吗？（女，28岁）
A:自体脂肪填充多数不会出现额头过高的现象，需要选择正规医院治疗。 自体脂肪填充医生一般会根据面部的情况进行调整，选择合适面部的注射量，注射量通常不会导致额头出现过高的现象，通常不需要担心，另外选择正规医院进行治疗，安全性会更高，大多数能够避免不良情况发生。 在日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，多使用一些补水类的护肤品，有助于补充额头部位的水分。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我刷牙的时候，突然发现牙齿上有一些黑色的东西，牙齿上黑色的是什么怎么去除？（女，32岁）
A:牙齿上黑色的很有可能是色素沉着，一般与不良的饮食习惯等因素有关。 如果经常抽烟或者是吃巧克力等含有色素的食物，很有可能会导致牙齿上面有色素沉着，从而出现牙齿发黑的情况。可以通过超声波洗牙的方法进行改善，能够去除牙齿上面的色素沉着，而且也能够去除牙齿，表面的牙结石可以使牙齿变得比较洁白。 治疗期间需要注意加强口腔卫生护理，可以经常使用电动牙刷刷牙，尽量少吃含有色素的食物。
张锋 主治医师 整形外科
Q:这段时间我的头发出现了明显的脱落，特别是在洗头时症状会出现加重，而且还伴随着头发稀疏，头发稀少怎么变浓密？（女，28岁）
A:女性头发稀少一般可以通过按摩的方法来进行改善，也可以通过毛发移植手术的方法进行调整。 适当的按摩能够促进皮肤下的血液循环，从而达到促进头发生长的效果，并且需要长期坚持才能达到改善。如果毛发脱落的症状比较严重，需要通过毛发移植手术治疗，主要是移植后枕部位健康的毛囊，将毛囊移植在脱落部位，等到毛囊存活后可以使头发自然生长。 一定要注意好头发的护理工作，避免经常染发或者是烫发，以免对头发造成损伤。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我准备去点痣的时候刚好来大姨妈了，跟姐妹定好了不好改变。请问来姨妈了能点痣吗?（女，23岁）
A:一般情况下在月经期间是可以做点痣手术的，女生在月经期点痣不会影响效果 。 点痣是可以通过激光灼烧的方式来去除的，一般效果都是不错的，而且损伤也是比较小，很短的时间就可以解决了。更多的是一些电烧或者是激光点痣的方法，色素细胞团的一个范围和深浅，而且对周围组织的损伤比较小，因此治疗上面会比较效果好。点痣后，一定要保证点痣水不触及正常皮肤，否则皮肤会受伤。 建议：点痣后避免阳光紫外线直接照射，点痣区域要始终保持干燥的状态，避免接触湿毛巾，湿巾，清水等带有水分的物质。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我最近想去把脸上的痣点了，但是不知道点痣哪里点得比较好，请问一下点痣需要去哪里点？（女，36岁）
A:点字的话，具体情况要要具体分析，每个人长痣的地方不同，一般到正规的三甲医院都可以。 去正规的医院，技术比较精湛，手术后护理得比较好，医院的医生操作比较熟练，平时的话营养均衡，多吃点儿新鲜蔬蔬菜，水果，平时多喝水，点痣后不宜吃辛辣的食物，要保持情绪稳定，要切切，不能用手去触摸抓扰，结痂后自然脱落，不能吃色素比较重的，比如酱油这些，多补充维生素，增强抵抗力。 一般就是去正规医院和皮肤治疗科都行，点痣过后要戒酒烟，保持面部的干爽，要注意防晒，不能日晒。
张锋 主治医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了严重的排列不齐现象，想要通过牙齿矫正的方法来进行治疗，但是我已经32岁了，32岁牙齿矫正会不会晚？（男，32岁）
A:32岁牙齿矫正一般不算太晚，是没有明显年龄限制的。 牙齿矫正是没有明显年龄限制的，在任何年龄段都可以做牙齿矫正治疗，但是越早矫正效果会越好，32岁做牙齿矫正矫正的时间可能会比较长，一般需要经过两年或者两年以上才可以达到一定的效果。牙齿矫正一般是对牙齿排列不齐或者牙齿拥挤来治疗，同时对于牙齿缝隙比较大或者是牙齿向前突也能起到改善效果。 在治疗期间要做好牙齿的卫生工作，不可以吃一些比较硬的食物，以免影响矫正效果。