在家美白可以通过调整饮食并辅助以美白护肤品的方法，长期坚持，就能看到成效。 首先需要做好防晒，隔离紫外线，这是美白的基础。再者可以使用含有烟酰胺等成分的具有美白功效的护肤品、身体乳等，在使用之前可以去除一下角质，能够有效帮助肌肤加快新陈代谢。饮食方面，日常要确保多喝水，也可以喝些玫瑰花茶、绿茶等美白养颜的茶。多吃富含维生素C的食物，如西红柿、奇异果、苹果等，能够抗氧化。 做好防晒，使用美白功效的护肤品和调理饮食习惯，多喝水，适当运动，长期坚持下来一定可以看到明显的改变。
时间：2023-01-21 03:25:40
出去旅游后晒黑了，不想去美容院想在家护理，请问有何方便在家的美白方法？（女，23岁）
擅长：学术任职：中华医学学会会员中华医学会潍坊整形美容学会副主任山...
在家美白可以通过调整饮食并辅助以美白护肤品的方法，长期坚持，就能看到成效。 首先需要做好防晒，隔离紫外线，这是美白的基础。再者可以使用含有烟酰胺等成分的具有美白功效的护肤品、身体乳等，在使用之前可以去除一下角质，能够有效帮助肌肤加快新陈代谢。饮食方面，日常要确保多喝水，也可以喝些玫瑰花茶、绿茶等美白养颜的茶。多吃富含维生素C的食物，如西红柿、奇异果、苹果等，能够抗氧化。 做好防晒，使用美白功效的护肤品和调理饮食习惯，多喝水，适当运动，长期坚持下来一定可以看到明显的改变。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我刚刚做完植发手术，现在还没有恢复，想要进行自体脂肪填充。那么植发后多久可以脂肪填充？（女，33岁）
A:在植发之后，一般可以恢复1-2个月看看植发的效果，然后再填充自体脂肪。 如果两者整形的时间间隔比较短，可能会影响局部的恢复。有些人在种植头发后，经常不注意个人作息，经常熬夜加班，可能会导致毛囊组织受损，存活率下降，植发效果大打折扣。所以大家在植发后应该有更长的恢复时间，不要让毛囊出现各种异常的伤害。 要有良好的卫生护理，不要经常用手抓挠，如果头部有汗液或者污渍，应该马上擦拭。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我已经激光祛斑一个星期了，可是今天我想要在皮肤上喷一些保湿水，激光祛斑后一周可以喷保湿水吗？（女，29岁）
A:正常情况下，激光祛斑后一周多数可以喷保湿水。 激光祛斑通常可以直达皮肤深层的黑色素细胞，还可以使黑色素细胞瞬间爆破，从而可以达到较好的祛斑效果，但是在祛斑后需要多饮用温开水，能够促进身体新陈代谢，还可以促进黑色素颗粒的排出。如果在激光祛斑后的一周左右皮肤恢复良好，可以适当喷些保湿水，有助于改善皮肤干燥的情况。 平时还要注意防晒，另外也要避免使用一些去角质产品，以免导致角质层受损。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:上一段婚姻对于我来说是一段痛苦的经历，这次见了相亲对象以后，我打算去做一个处女膜。处女膜再造价格是多少？（女，28岁）
A:不同的手术难度医院收费也不同，一般费用在3000-6000元。 处女膜修补的价格根据处女膜破裂的程度会有所不同，跟长时间性的伤口、短期内创伤后伤口也有所差异，对于多性次性需要做处女膜重建术的，需要在阴道口两侧做小阴唇粘膜瓣以缩小阴道口。处女膜修复,伤口小,术后愈合快,没有明显的疼痛,对于着急修复处女膜的女性来说，是一个很好的治疗办法。小的私立医院可能价格会低一些大概在3000左右，三甲医院价格可能会高一些4000左右。处女膜的重建手术后一般需要1-2个月的时间来恢复,这段时间要注意避免性生活，防止伤口再次撕裂,经过2-3个月的恢复，在进行性生活更合适。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我的眉毛出现明显的稀疏，也对眉毛的外形造成了影响，想要做相应改善，怎么样可以让眉毛快速长出来？（女，31岁）
A:让眉毛快速长出来一般需要通过药物进行涂抹，必要时可以进行毛发移植手术改善。 早期可以配合医生使用维生素E软膏进行涂抹，这样可以促进毛囊的生长，而使眉毛尽快的长出来。如果眉毛稀疏的症状比较严重，最好通过麻烦移植手术的方法来进行改善，主要是将健康的毛囊移植在眉毛部位。 在日常生活中也要注意好饮食调整，饮食上可以多吃一些高营养和高蛋白的食物，及时补充体内所需的营养。平时也要多注意休息，合理安排作息时间。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿有些歪斜，感觉不是很好看，想要通过佩戴牙套的方式来矫正，36岁可以戴牙套矫正吗？（女，36岁）
A:36岁可以戴牙套矫正，矫正牙齿一般没有年龄限制，在任何的年龄段都可以进行牙齿矫正。 牙齿矫正最佳年龄一般是在12~14岁左右，在36岁已经错过了最佳矫正牙齿的时间，在矫正牙齿时可能矫正的效果不是很好，而且矫正的时间也会有所延长。如果想要矫正牙齿，可以到正规的医院口腔科进行相关检查，然后在医生指导下制定合理的矫正方案。 矫正牙齿期间一定要注意口腔清洁卫生，饭后一定要注意前漱口，养成早晚刷牙的好习惯，饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间眼睛凹陷的比较严重，想要去医院检查，眼睛严重凹陷是怎么回事？（女，34岁）
A:眼睛严重凹陷的原因有很多，比如经常看电子产品，对眼部造成刺激，也可能是长期佩戴眼镜或者是年龄衰老的因素。 眼睛严重凹陷可能会影响到面部的美观，甚至还可能会使整个人感觉比较凶恶，通常要避免经常看电子产品，减少眼部的刺激，必要时可以通过脂肪填充的方法改善，有利于起到紧致皮肤的作用，从而改善眼睛凹陷的现象。 日常可以多吃一些营养物质丰富的食物，提高身体的免疫能力，防止身体脱水。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:因为我的皮肤出现了严重的干燥，所以采取了水光针注射的方式进行皮肤的调理，打完水光后要注意什么？（女，37岁）
A:打完水光后要注意做好局部合并感染的预防工作，也需要做好个人的防晒工作。 水光针注射期间自身的皮肤粘膜一般会伴有损伤增长，会伴有肿痛或肿胀的症状，要采取消炎的药膏对周围进行涂抹，避免局部出现细菌或者真菌的感染。同时在外出的时候，需要使用一些光感保护剂或者防晒霜，避免受到紫外线的照射。 水光针在注射以后可以起到补水和保湿的作用，要观察自身是否存在过敏反应，有必要的情况下，需要及时的进行抗过敏治疗。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我的眼角周围出现了许多的皱纹，想要通过热玛吉改善，热玛吉多久可以看到效果？（女，37岁）
A:热玛吉在2周到4周左右可以见效，同时还要因人而异。 可能每个人的体质不同，见效的时间长短也会有所差别，如果面部的皱纹比较严重，可能见效的时间会延长，热玛吉属于比较先进的医美项目，可以对皮肤起到提拉紧致的效果。减少面部的皱纹，促进胶原蛋白生成，去除额头纹和鱼尾纹，让皮肤变得光滑和平整，还可以达到提升的作用。 在做完热玛吉后短时间内不要碰水，也不能化妆，容易增加皮肤的负担。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我前一段时间脸上出现了很多的水痘，在水痘消退之后遗留下来的水痘坑，想要进行修复，水痘坑修复一个多少钱？（女，32岁）
A:水痘坑修复一个大概需要100元到300元左右，具体还是要根据修复的方法来决定。 水痘坑修复主要包括二氧化碳点阵激光和皮秒激光，两种修复的方法不同，使用的仪器不一样，所以费用也会存在一定的差异。二氧化碳点阵激光费用一般处于偏低的状态，大概需要100元到150元左右，皮秒激光费用一般是处于偏高的状态，大概需要250元到300元左右。可根据自己的需求来选择合适的激光治疗方法。
牟少春 副主任医师 整形外科
Q:我的大腿比较粗，去做了吸脂手术，做完已经有五天了，吸脂后可以喝咖啡吗？（女，24岁）
A:在抽脂7天之内，最好不要喝咖啡。因为咖啡是属于刺激性的饮料。 因为咖啡中含有较多的咖啡因，如果大量摄入咖啡的话，因为这样可能会影响到体内的新陈代谢，会影响到抽脂术的效果。而且，喝咖啡也有可能会导致失眠，这样不利于身体恢复。吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。 手术后一个月内尽量不要吃辛辣刺激的食物如辣椒、鱼类、虾类、蟹等，对于海鲜如牡蛎及一些水生贝类、海鱼、鲜海蜇等产品也禁食，对于愈合和恢复有不利的影响。