12岁女孩腿粗想要瘦腿可以通过合理的体育锻炼，同时还要改善饮食。 在12岁的时候腿特别的粗，需要多做一些运动锻炼，比如跑步，每天坚持一个小时左右的运动锻炼，这样能够消耗体内多余的热量和油脂，从而达到一定瘦腿效果。另外还要注意饮食，习惯饮食上尽量不要吃动物内脏和肥肉等过于油腻性的食物，否则会加重腿粗现象。 在平时饮食上尽量选择一些比较容易消化和吸收的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等维生素含量高的蔬菜和水果。
时间：2023-01-23 16:01:56
我的一直都比较肥胖，并且腿看起来特别的粗，想要瘦腿，12岁腿粗怎么瘦腿？（女，12岁）
擅长：谢斌副主任医师 谢斌 深圳鹏程医院植发科主任、副主任医师，...
12岁女孩腿粗想要瘦腿可以通过合理的体育锻炼，同时还要改善饮食。 在12岁的时候腿特别的粗，需要多做一些运动锻炼，比如跑步，每天坚持一个小时左右的运动锻炼，这样能够消耗体内多余的热量和油脂，从而达到一定瘦腿效果。另外还要注意饮食，习惯饮食上尽量不要吃动物内脏和肥肉等过于油腻性的食物，否则会加重腿粗现象。 在平时饮食上尽量选择一些比较容易消化和吸收的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等维生素含量高的蔬菜和水果。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我的门牙因为在跑步的时候出现了脱落，需要通过普通牙齿安装的方式恢复美观程度，装一个普通牙齿需要多少钱？（男，26岁）
A:装一个普通牙齿需要5000到8000元左右所产生的具体费用，需要根据假牙的材质进行决定。 选择了普通的全瓷牙进行安装，牙齿的颜色和真牙的颜色比较接近，费用大概会在5000元左右。如果选择了一些烤瓷牙进行安装，大多数费用会处在偏高的状态，可能会需要8000元左右。一般情况下需要结合自身的经济实力以及自身的需求，选择适合自身的假牙进行安装，从而可以恢复自身牙齿的美观程度。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿特别黄，我感觉特别的自卑，朋友说可以使用美白牙贴，美白牙贴有用吗？（女，29岁）
A:美白牙贴一般是有用的，能够有效的改善牙齿发黄的情况。 美白牙贴通常可以使用树脂贴片或者是全瓷贴片，需要将牙齿适当的进行磨损，然后再粘贴在牙齿上，能够有效的改善牙齿发黄等情况，治疗的时候可能会对牙齿带来轻微的损伤。需要到正规的口腔科医院进行治疗，效果会相对比较好一些。 平时也要注意养成良好的刷牙习惯，可以使用清洁效果比较好的牙膏进行刷牙，而且还要少吃一些含有色素比较多的食物。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我眼睛部位的眼袋看起来特别的明显，同事推荐我去医院做内切眼袋手术，内切眼袋会长回去吗？（女，25岁）
A:内切眼袋有可能会长回来，手术时切除不彻底有可能会随着时间变化出现局部脂肪再次堆积。 内切眼袋是比较常见治疗方法，是指在眼睑内侧切口来进行操作，能快速将下眼睑部位的脂肪排出。手术时操作不当或者是局部有残留，可能会出现眼袋再次复发，在切除眼袋手术之后，还需要做好眼部护理需要出现再次生长后，可以通过二次修复手术治疗。 手术后会出现肿胀，最好通过涂抹药膏，或者是口服消炎药物来进行治疗。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我由于脸上的脂肪比较多，想要采取面部吸脂手术，朋友说需要住院，面部吸脂需要住院吗？（女，27岁）
A:面部吸脂一般不需要住院，但也需要在医院观察一段时间。 面部吸脂通常是将面部做一个内切口，然后将面部多余的脂肪进行抽出，从而达到瘦脸的效果，但任何手术在操作过程当中都有可能会出现风险性，还有可能会留下术后后遗症，所以在做面部吸脂的时候，需要在医院观察一段时间，如果有出现不良情况能够及时就医。 在吸脂后也要注意做好伤口的护理措施，尽量避免伤口沾水，以免出现感染的情况。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我的皮肤一直比较黑，姐妹建议我去打美白针进行改善，说短时间内可以变白，美白针多少钱？（女，31岁）
A:美白针价格在750-1000元，美白针的具体价格和患者所处地区消费水平有比较大的关系。 当所处地区消费水平比较高，且对于该美白针的需求比较大时，价格会出现明显的上涨，一般在1000元到1200元之间。当女性所处地区消费水平比较低时，美白针价格一般在750到900元之间，价格是不确定的，没有具体的数值。女性打美白针前可多询问不同的医院，明确具体的价格，选择更心仪的医院进行注射，能够起到比较好的美白效果。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我最近准备做自体脂肪填充苹果肌，但又担心效果不是特别的好，自体脂肪填充苹果肌效果怎么样？（女，30岁）
A:自体脂肪填充苹果肌效果一般是不错的，但是有一部分患者会出现排异反应。 如果想要填充苹果肌，通过自体脂肪填充的方式，手术的创伤比较小，而且恢复起来比较快，通过自体脂肪填充并不会产生排异的反应，而且效果比较的自然真实。但由于自体脂肪的存活率比较低，可能需要多次进行手术，另外花费的价格也会高一些。 在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，还要注意多休息。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:前两天我去医院进行了激光点痣，现在皮肤出现了瘙痒的症状，想要洗脸，激光点痣多久可以洗脸？（女，28岁）
A:激光点痣5天到7天左右可以洗脸，具体时间还需要根据个人恢复状况来决定。 对于恢复比较快的人，一般会在5天左右恢复正常，如果体质比较弱，需要的时间一般会比较长。激光点痣之后会造成皮肤出现结痂以及脱落，如果过早接触水分可能会引起局部出现感染，从而会引起色素沉着以及疤痕等现象，激光可以通过光热效应作用在病变部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助色素痣分解。 在激光点痣之后，要选择一些维生素丰富食物摄入，同时要多喝温开水促进皮肤新陈代谢。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我准备过段时间去做隆鼻手术，选择时用立秀膨体材料作为鼻子的填充物，膨体立秀是国产还是进口？（女，27岁）
A:膨体立秀是一种进口材料，可以使鼻梁部位更为坚挺。 膨体是一种生物组织代用品，可以安全的植入到鼻梁部位，从而使鼻子的真实感增强，目前需要对患者的鼻子进行全方面的检查，如果鼻子部位出现了慢性炎症，则需要先将炎症治愈之后再进行手术，可以避免手术后出现炎症，膨体和组织的相容性比较高，排斥反应很低，可以避免手术后出现异常。 膨体隆鼻后需要注意伤口部位的护理，适当的擦拭生理盐水，有利于皮肤的好转。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:我之前因为牙齿比较歪，所以妈妈带我做的牙齿矫正带的牙套，刚一开始还行，就是上学以后同学总是拿我开玩笑，这让我心理很不舒服，感觉快点把牙套摘了。牙齿矫正需要多久才能摘牙套？
A:这个一般是根据个人的情况不同，一般是两年左右，当然是带的越久越好，像你这个岁数属于成人矫正，所以建议你带的时间较长点好，牙齿也能往回缩的效果好。平时的话自己注意口腔卫生，不要吃太硬的东西。
谢斌 副主任医师 整形外科
Q:如果牙齿咬合不良，牙列不齐，牙颌骨畸形会影响视力，引起眼疲劳吗
A:你好，这个不会影响视力，但是建议你去口腔科正畸。咬合不齐可能会导致面部的不对称