大多数吃含维生素C维生素E较高的食物可以起到淡化黑色素和斑作用，缓解皮肤暗沉症状。 比如橙子、哈密瓜、猕猴桃、火龙果、柚子，里面含有的维生素可以起到抗氧化和美白肌肤效果，属于抑制面部黑色素生成和淡化色斑以及黑色素，使皮肤变得更加美白和光滑，还有利于补充体内所需营养物质。 平时要做好脸部防晒，避免长时间暴晒在紫外线下，防止面部色素沉着和出现色斑，使肌肤处在美白和健康状态。
时间：2023-01-22 18:25:44
上个月开始我的脸上出现了肤色暗沉和暗黄的症状，想要通过吃食物的方法淡化，吃什么淡化黑色素和斑？（女，32岁）
擅长：余光磊医生 学习历程：上海九院整形外科进修学者，北京整形外...
大多数吃含维生素C维生素E较高的食物可以起到淡化黑色素和斑作用，缓解皮肤暗沉症状。 比如橙子、哈密瓜、猕猴桃、火龙果、柚子，里面含有的维生素可以起到抗氧化和美白肌肤效果，属于抑制面部黑色素生成和淡化色斑以及黑色素，使皮肤变得更加美白和光滑，还有利于补充体内所需营养物质。 平时要做好脸部防晒，避免长时间暴晒在紫外线下，防止面部色素沉着和出现色斑，使肌肤处在美白和健康状态。
余光磊 副主任医师 整形外科
Q:我由于牙齿排列不齐的原因，想要戴牙套矫正，朋友说需要打骨钉，戴牙套是否都要打骨钉？（女，26岁）
A:戴牙套不一定都要打骨钉，需要根据自身牙齿情况进行决定。 如果牙齿排列不整齐比较轻微，一般是不需要打骨钉的，可以直接通过佩戴牙套的方式进行矫正。但若牙齿排列不整齐比较严重，而且自身的牙齿不能够完全支撑矫正的力量，这需要通过打骨钉的方式增加支撑的力量，能够促使牙齿尽快排列整齐。 在矫正牙齿期间也要注意做好口腔的清洁卫生，尽量不要食用难以咀嚼的食物，而且也要注意做到饭后漱口。
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Q:我的牙结石比较严重，不知道超声波洗牙和喷砂洗牙哪个好，可以一起吗？（男，26岁）
A:超声波洗牙和喷砂洗牙可以一起进行，这样可以对洗牙达到很好的效果。 超声波洗牙是利用超声波产生的高频、高振动，通过超声波洁治机工作头将牙齿表面的牙结石、菌斑等污渍击碎，然后通过仪器产生的水雾将碎石、菌斑冲刷下来，可以有效地清洁牙齿，预防牙周疾病。但对于一些牙齿的外源性染色，牙齿的窝沟裂隙或牙间隙中的茶斑、烟斑等则很难去除。而喷砂洗牙对于超声波清洁不到的牙间隙中的牙菌斑、色素和牙齿表面的色素沉着有良好效果。 不要进食过于冷热刺激的食物，如果冷热刺激疼痛明显，需要做进一步的牙体治疗。要注意口腔卫生状况的维护，并且要定期复诊，一般半年到一年需要常规洗一次牙。
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Q:我脸部的毛发特别旺盛，还影响美观，我想要做一个脸部脱毛来治疗，面部脱毛的效果能维持几年？（女，20岁）
A:面部脱毛的效果大约可以维持在三个月或者是两年以上的时间，具体时间要根据治疗方法来决定。 选择脸部涂抹脱毛膏大约可以维持在三个月左右的时间，会随着毛囊生长周期长出新的毛发。做脱毛治疗时如果选择冰点脱毛或者是激光脱毛，不能快速破坏毛囊结构，还能使毛囊萎缩和坏死来停止毛发生长，可以维持在两年或者是永久性治疗。 在脱毛之后还要做好皮肤保护，最好不要用手抓挠，以免出现皮肤损伤。
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Q:最近发现自己牙齿很黑，刷牙都刷不干净，但是现在还在经期，请问月经快完了可以洗牙吗？（女，23岁）
A:月经快完了不建议洗牙，可以在月经结束后再进行洗牙治疗。 洗牙是用超声波的方式，对口腔内的牙齿进行冲洗，冲洗的时候会有牙龈出血的情况。月经期间的女性由于激素以及身体其它条件的变化，导致血小板功能发生转变，女性的凝血功能比较弱，牙龈出血可能会由于月经使出血变得更多，而且更容易有流血不止的情况，严重的还有可能会发生感染。此外，女性在月经期间处于抵抗力比较低的状态，洗牙可能会对牙龈、口腔造成细菌感染的风险。 建议女性避开月经期进行洗牙治疗，经期注意多休息，避免辛辣刺激性食物，清淡饮食，注意腹部保暖。
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Q:这段时间我突然发现老婆的后背上面长了好多的小斑点，还有一些发红，后背有很多斑点是什么毛病？（女，32岁）
A:后背有很多斑点，可能是出现了炎症刺激之后留下的色素沉着。 在平时如果不注意后背部位清洁和卫生经常用手去抓挠，可能会出现破皮现象，在恢复过程当中会留下色素沉着，导致一些黑色的斑点。出现斑点现象以后，可以通过激光方式进行治疗，激光可以将皮下色素细胞击破成比较细小的颗粒，从而排除体外。 平时还要做好皮肤表面护理措施，尽量不要经常对局部进行摩擦，避免影响到激光效果。
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Q:我前段时间去做了割双眼皮手术治疗，脸上特别的干燥，想要补水，割完双眼皮脸上可以补水吗？（女，24岁）
A:割完双眼皮脸上可以补水，但是需要避开双眼皮的部位。 割双眼皮会在眼皮部位遗留下来伤口，伤口在没有恢复之前是不可以在眼睛部位涂抹化妆品的。如果在恢复期间脸部出现了干燥的现象，可以只将补水的护肤产品涂抹在脸部，要尽量避开双眼皮的部位，这样才能减少感染的几率，或者使用一些医用的面膜，具有一定的消炎和补水效果。 要做好伤口的护理工作，才能使伤口尽快的愈合，也能避免出现疤痕增生的现象。
余光磊 副主任医师 整形外科
Q:最近在我工作的时候，我经常听到热玛这个词。所以我很好奇。他们说这个对皮肤特别好。我想了解做一次热玛吉紧肤多少钱?
A:做一次热玛吉紧肤的收费标准，不同地区有差异。在跟风热玛吉的价格的同时，也要注意其效果。我们应该去正规的医疗机构做整形，收紧皮肤，使皮肤紧致。胶原蛋白收缩效，造成立即性的皮肤紧实效果，并刺激新生皮肤中的胶原蛋白，以达到长效性的皮肤拉提与紧致的效果。
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Q:我的牙齿非常黑，不好看，以为内我长期都非常喜欢抽烟喝酒，尤其是每一天都要喝咖啡的，所以色素牙非常严重，我想要做瓷贴面的手术。进行改善，请问瓷贴面有哪些材料？
A:1、瓷贴面可以说是贴面家族里的贵族，制作过程比较复杂，技术、材料要求很高，仿真度高，美观效果好，材质稳定耐久。2、瓷贴面是现在国外牙齿美容修复的主流，当然费用也比较高。硬质贴面也叫硬质树脂贴面、超瓷贴面、类瓷贴面。其材质是树脂中加入了大量的瓷粉颗粒。
余光磊 副主任医师 整形外科
Q:前一段时间背上起了很多的痘痘，痘痘好了之后留下了好多的痘印，现在正是夏天，有时候穿的衣服偶尔露出后背特别难看，所以想咨询一下背上的痘印怎么去除呢？
A:治疗痤疮印可以轻轻按摩皮肤，搭配一些去痘印的产品，并小心清洗。饮食要不要吃辛辣的食物，晚上要注意休息好，休息不好的新陈代谢不好，平时多喝水，加上睡眠好，新陈代谢一定要快，这样容易去粉刺的痕迹。
余光磊 副主任医师 整形外科
Q:大牙胀痛是什么原因啊。今天早晨起来，就开始了。
A:您好，您的情况可能是牙龈炎的情况导致的，建议您可以服用牙周康治疗看看的，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，