春季减双下巴11种方法

春季气温适宜，身上方便长肉，面部也不例外，尤其下巴方便积聚赘肉。怎么减掉发福的双下巴呢?正为大家介绍11个小方法，轻松减下巴。一起来看看吧!

1、每日早晚洗面护肤后，扬起头，用两手的手背交替依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌造成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完结在拍打中朝上提拉的步骤，正面拍打30下，维持仰头的姿势，分列向上下四十五度转头一边各拍打30下，从而到达紧致皮肤，燃烧下颌脂肪的目的。

2、仰面横躺在床上，用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

3、不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作维持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每日坚持做5组。

4、四指并拢，指尖朝上，大拇指放入下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。指压时，轻轻的往上一顶即可。

5、伸舌头关于减双下巴也有很大的作用，因为伸出舌头，才能令双下巴和脖子之间的皮肤维持不松懈，这样就才能阻止造成双下巴，也能到达减双下巴的目的。

6、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样才能收到收紧颈部皮肤的功能，减少双下巴。

7、将双脚打开，身体放轻松，站直。然后将两手放入身后，手指交叉握紧。紧接着将身体伸展开来，下巴网上提紧，利用鼻子吸气，嘴巴记得吐气4次之后，再恢复到原来的站姿。反复数次。

待以上动作完结后，头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，然后一直维持这个姿势20秒钟。接着换边，反复同样动作，左手轻压右侧头部。上下为一套动作，反复该套动作4次。将左手掌防在下巴处，顺势将下巴朝上推，反复该动作10次。然后换右手，反复一样的动作10次。

8、柔化边缘曲线，就才能牵引到颏下的肌肉，从而解除下巴赘肉的边缘，在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并到达增强淋巴循环的功能。

9、眼睛直视正前方，两手自然下垂，肩膀不动，腰伸直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前，肩膀以下维持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到原姿势。

10、改变饮食习性，常常吃零食和嚼口香糖的人也很方便产生双下巴，不要常常吃零食，尤其是品尝口香糖或是槟榔。

11、吃饭时，嚼食速度要快，要使下巴有足够的运动量。

以上为大家介绍了11种方法减下巴，在此，提醒大家，这些减下巴方法要坚持每日做，否则瘦下来了可能还会长胖。