肥胖纹怎么消除？

　　肥胖纹如何解除?

　　肥胖纹按照轻重的不同才能分为四级：

　　肥胖纹绿灯：无论是躺著或是立正，甚至用手挤压，揉捏皮肤，皮肤都呈现平滑状况，表现良好，安全过关，不过也要继续保持哦。

　　肥胖纹黄灯：皮肤外观看起来很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，就会看见肥胖纹状，表示下半身已经做起出现肥胖纹结构。

　　肥胖纹红灯：身体躺平时看不出有肥胖纹状况，不过立正时某些部位却出现难看的凹凸皱折，引时肥胖纹结构已经影响身材美观了，该采取行动了!

　　肥胖纹警报：最重要的程度莫太过此，无论躺下或立正都能清楚看见肥胖纹结构分布，这下可得好好正视难题了。

　　假如你真的出现了较为重要必要重视的肥胖纹，那就赶紧跟着巴黎秀腹美来做肥胖纹解除作战计划吧，轻松解除肥胖纹，还你紧致好身材哦!

　　步骤/妙招

　　一、按摩法

　　妙招一：以18毫升巴黎秀腹美按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每日按摩5-10分钟。

　　配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴; 配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴;配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴

　　妙招二：往洗澡露中加3滴迷迭香精油，清洁周身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洁干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--二十分钟即可。

　　二：运动法

　　运动也能淡化肥胖纹

　　1、跑步淡化肥胖纹：跑步才能充分锻炼臀部及大腿，帮助将部分脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你才能在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。固然也才能在户外慢跑或加速跑，有氧运动还能促进身体的代谢和废物的清除。

　　2、臀部紧实缩紧法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，两手平摊在身体两旁，尽可能朝上抬起你的臀部，缩紧臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作反复15次，每周练习3次，4周之后你的臀部将鲜明紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

　　三、饮食法

　　减轻动物性脂肪的摄取

　　食用太多的奶油或乳酪，不光易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，形成臀部变大，出现伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，才能促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同期，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾动人与健康。

　　四、预防方案

　　1、洗澡预防肥胖纹：

　　洗澡时，运用柔软的毛刷或原有丝瓜布磨擦皮肤，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将洗澡乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎才能感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被移除。接下来用冷热水轮流冲洗臀部皮肤，刚做起时或许会感觉有些不适应，但是此种来自台湾的冷热水轮流浴的确具有紧致皮肤、刺激按摩的功能，可预防臀部出现难看的花纹。

　　2、加强按摩分解脂肪：

　　常常运用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩功夫在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩关于保护、预防肥胖纹、海绵结构及解除赘肉具有很显著的结果。

　　3、纤体乳保持窈窕线条：

　　建议选择含有海藻、胡萝卜素等多种原有精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、清除体内有余水分与毒素的功能，同期，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹情况，长期运用除了能保持线条窈窕，还能使皮胜呈现丰盈的光彩。

　　4、增强粗纤维素的摄取量：

　　粗纤维具有纤体排毒的功能，因而在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，才能促进胃肠蠕动，减轻脂肪积聚。

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