四个产后瘦身的方法

有些身材苗条的妇女，经过妊娠、生产，当了妈妈以后，身体逐渐发胖，失去了往日的风韵。究其因素，一方面是因为妊娠过程导致下丘脑-性腺功效暂时失调，更加是脂肪代谢失去平衡，另一方面仍是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食物，使摄取的营养量大大超过必要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。下面，整形专家给广大新任妈妈四个产后瘦身的妙招。

一：坚持给孩子哺乳

产后新妈妈假如想及时恢复苗条的身姿，只要在坐月子时坚持给孩子哺乳就才能了，因为哺乳是最好的减肥方式。在喂母乳时，宝宝长功夫吮吸乳头，可帮助子宫缩紧，同期在产奶的过程中，也会消耗母亲体内的脂肪，对瘦身有效。

二：经穴按摩减肥

此种妙招遵循了传统的中医按摩妙招，选用特殊的穴位来调整经络。经过按摩，既才能调整个内脂肪代谢和糖的代谢，还可调整肠胃功效和脑神经功效，从而到达排毒养颜、美容的结果。经穴按摩减肥的好处是无副作用，且比针灸容易，结果更易维持。

三：补中有减

产后妈妈身体水分多，一些人便利用热气蒸发水分的方式减肥，这可能会形成脱水情况。我们的身体70%是水分，用热气蒸发体内的水分，一旦失水太多会损害身体。

整形专家认为，坐月子减肥非常伤身，产后妈妈必需格外注意。产后出血、气虚、气血不够，这时候最必要调养身体，补充营养，绝对不才能乱吃减肥药。其实，产后减肥，才能经过正确搭配饮食、多吃蔬菜到达瘦身结果。

四：产后运动

产后坐月子的瘦身哲学是：不要常常躺在床上，要常常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，才能帮助子宫缩紧。

以上旧是对于产后瘦身妙招的相关介绍，希望才能帮助到大家了解到这方面的知识。整形专家提醒，做任何的整形美容手术，一定要去正规的整形美容医院。