脸部瑜伽操 五分钟除皱

除了特地的脸部按摩霜，质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好，既运动了脸部肌肉，又促进了营养成分被脸部肌肤吸收。另外，脸部瑜伽课最好在清洗了脸部、手部以后才进行，并且要先将乳霜、按摩霜在手上搓热。更加提醒留指甲的女士，最好将指甲修剪到适宜的长度，以免阻碍了脸部运动或刮伤肌肤。

1分钟舒展眉间纹

眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉导致。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在考虑。学会这套解除眉间皱纹操，就才能轻松将眉间纹赶走。

step1按摩、舒缓眉部穴位：攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处，鱼腰穴在眉中心凹陷处，眉尾局部稍稍凹陷的部位旧是丝竹空穴。按摩这些穴位，能够经过促进血液循环来到达缓解眉间纹的结果。按摩妙招是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位，再一起向里侧推揉，一边按，一边揉，做小圆圈运动，默数到10，放松，再按摩，反复5次。

step2牵拉、平展眉间肌：用两只手末端压紧每一边的太阳穴，将手指并拢放入前额上面，平稳地压住，此时可试着先将前额朝上面的发际牵拉，然后再向两眼部位牵拉。每一部位可维持10秒钟，反复进行5次。接着再用一只手按压住一边的太阳穴，另一只手绕过头部，用中指同样放入该太阳穴的地方，双手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展，力图把眉间纹压平展，反复进行5次即可。

注意事项：这两个动作主要针对眼眶四周的肌肉，运动时要目不斜视，否则方便诱发鱼尾纹。