怎样能快速减肥

怎样能快速减肥?有不少人并不是周身肥胖，只是有一些部位例如大腿腹部脂肪比较多，这时候不少人都会选用吸脂减肥，觉得这个妙招减肥快而且一劳永逸。提醒大家抽脂手术不是所有人都符合做的。女士应直接思考手术的安全可靠性，选用正规医院。那么怎样能快速减肥?请看下面的介绍吧。

怎样能快速减肥?

抽脂手术虽然是相对安全且见效很快的皮下手术，但也具有一定风险性。抽脂手术对医生和医疗环境的要求都相当严格，必需在消毒标准更加严格的手术室里进行。手术过程需一两小时，通常在手术部位脂肪层附近开一两个小洞，将插管插入脂肪层，然后使用抽脂机的负压把脂肪吸出。

有经验的医生在抽吸时皮下脂肪一般要预留1.5厘米厚上下，尽量让抽脂的外表平滑，避免肌肤坏死。抽取太多与太少都会形成不良的结果，一般在不住院的现象下，抽脂手术一次最多不能抽吸超过800毫升脂肪，而抽吸1000毫升以上则必要住院观察。

“一抽后不再胖”这是“神话”。因为经过抽吸后虽然脂肪的数量会变少，但脂肪的体积也能增大，这旧是为什么不少人经过抽脂后又产生反弹的因素。**胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的尺寸，也才能说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，**就越显胖。为了确保手术后的肌肤及时恢复平滑，没有小坑坑，医生会要求患者在术后一两天穿上特制的弹力紧身衣。

抽脂减肥后饮食注意事项

1、多吃膳食纤维高的食物

膳食纤维才能减缓食物分泌出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每日纤维的摄取量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2、多吃豆制食物

豆制类食物也是有效地低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每日应注意摄取适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3、多吃富含维生素的食物

维生素被称为保持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。

怎样能快速减肥?相信经过上面的介绍，大家也应该了解了抽脂减肥是大家追求速效减肥的有效妙招，假如你想亲身体验抽脂减肥，我们仍是建议去正规的整形机构去做，这样既安全，又能保证抽脂减肥的结果。