快速细腰的小技巧

谨记这些规则和小技巧，它能帮帮你在12小时内腰围迅速减轻3厘米或更多……

1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

2、不要常吃薯条。盐分会维持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食物也是含纳量高的食物。

3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下太多的空气，肚子因而会发胀而鼓出。

4、假如感觉排便不顺，多喝咖啡。

5、束身内衣，高腰束裤或腹带，才能使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身结果好，不过，有余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

6、选用现在最符合你的礼服。不要思考尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的局部显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

7、穿出你的颜色。不论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，例如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，便会显出身体被拉长了的结果。

8、选用不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及外表粗糙的运动衫通常都会有有效地结果，会让腹部显得平坦。

9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有有效地结果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。