消除肚子有什么比较好的方法

　　解除肚子有什么比较好的妙招？女人只有先拥有细腰，才会有S形身材，婀娜丰姿谁不想拥有。爱美是女人的天性，肥胖更是女人的天敌。那么，解除肚子有什么比较好的妙招？看看下面介绍！

　　解除肚子的妙招：
　　轻柔肚子
　　没事的时候一定是多轻柔肚子的，在平时的时候多进行腹部的揉捏是能够有效地帮助促进腹部的脂肪燃烧并且对促进肠道消化是很有帮助的，固然了，在进食后的半小时之内是较好不要揉捏的，这样对肠道消化是不好的。
　　按摩腹部
　　按摩是一种妙招，周身的按摩是能够有效地帮助身体进行放松的，腹部的按摩也是一样的，在进行腹部按摩的时候是才能按摩腹部的带脉穴位的，这样对帮助肚子 减肥是很有帮助的。
　　仰卧起坐
　　多进行仰卧起坐的运动是能够有效地帮助促进腹部的脂肪燃烧的，身体在进行起身的动作的时候腹部的脂肪是能够受到很大的力量挤压的，这样对血液流动和脂肪燃烧都是非常有利的。
　　弯腰动作
　　多弯腰也是能够帮助肚子进行减肥的，腰部进行弯腰的时候双腿要维持着笔直的立正着，弯腰的时候身体造成90°的姿势，弯腰后身体维持30秒的动作功夫然后在起身，这样的弯腰动作进行15分钟上下就好。
　　平板支撑
　　平板支撑是必要手臂来进行身体的支撑的，因为在进行身体支撑的，身体仍是要维持在一条水平线的，所以腰部这里是能够受到很大的力量，这样对促进腹部的脂肪燃烧是很大的结果的，平板支撑功夫维持在10分钟。
　　收腹运动
　　现在有不少的健身器材都是能够锻炼腹部的肌肉的，让腹部的赘肉快速的解除的，懒人收腹机旧是有效地减肚子妙招了，平时在家休息的时候才能多进行这样的收腹运动，一般的收腹机上都是有收腹的数量和功夫还有身体消耗的热量，这样能够让自己很清楚自己的运动消耗量，这样对帮助减肚子是有效地。
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