助你罩杯速升级的小方法

下面介绍丰胸食谱将助你重新拥有丰盈的胸部。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜!

山药+青笋+鸡肝

原理：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不光有利于雌激素的合成，仍是补血的首选食物。

莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，才能促进乳房部位的营养供给，更能改善肌肤的滋养感和色泽。

温馨提示：鸡肝最好选择新鲜土鸡鸡肝，这样味道会更鲜美，肝脏类食物还有养肝明目的作用。

原料：山药、青笋、鸡肝

调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。

2、全部原料分列用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

核桃+松仁+粟米羹

原理：核桃和松仁都是经典的滋补食物，它们富含维生素E和锌，有利于延迟乳房衰弱，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，仍是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功效。玉米自身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食物。

温馨提示：炒菜时运用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，提议天天吃三四勺即可。否则很可能热量太多导致肥胖。

原料：核桃、松仁、粟米

调料:红糖、高汤、色拉油

做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。