教你“吃喝动”的三招丰胸法

导读：“吃喝行动”也才能是丰胸的好妙招？对的，作者今日就来跟大家说说三招“吃喝动”的丰胸法！

1、吃

常常吃猪蹄：在饮食丰胸时女士朋友尽量多吃一些含胶原蛋白和脂肪丰富的食品。比如日常生活中含胶原蛋白非常丰富的猪蹄是一种不错的选用，才能起到有效地丰胸结果。猪蹄除了能丰胸以外更能美容，才能减轻皱纹、延迟皮肤衰老，使皮肤看起来年轻漂亮。

常常吃花生：丰胸时除了补充胶原蛋白外，脂肪的补充也少不了。花生中富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增多，刺激雌激素的释放，从而促进乳腺管增长，使乳房长大。吃花生时要连同“红衣”一起吃，不光在减肥、丰胸中起作用，而且对气虚体弱，月经不调，面色苍白的女士健康也有帮助。

2、喝

多喝木瓜粉：木瓜是不少丰胸女士喜爱的一种水果。木瓜粉中含有非常丰富的木瓜酵素对乳腺发育有益处。木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等营养成份，能刺激卵巢释放雌激素，使乳腺畅通，从而到达丰胸的结果。

3、动

游泳：游泳时水压能按摩胸部，不光能锻炼肺活量，而且能锻炼胸肌。还才能在水中划动手臂充分扩胸，每周游泳1-2次，对丰胸、维持乳房健美有很大帮助。

扩胸运动：身体平躺，双手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两旁平伸外展。动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两旁外展时呼气。每组10下，才能每日做1次。

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