丰胸方法

拥有完美的胸部是不少女士的希望，完美胸部除了和青春期发育有关，和先天性的遗传有关，还和自身的饮食和锻炼有关。隆胸的常识得多了解。

一.了解你的胸部秘密

女士乳房的形态和尺寸主要与两方面有关：一是先天性的遗传，而是后天青春期的发育。

先天性的没有办法改变，但是从后天来说，青春期刚做起发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她自身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说，荷尔蒙 越多，胸部便会发育得越大。发育时过小或太大的胸部其实都才能经过饮食来做一定的调节，成熟之后扁平胸的成因，甚至才能追溯到青春期的食欲不振。

二.运动丰胸

夹书丰胸：在两腋下夹书，两手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书脱落为止，每日屡次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

分析：腋下夹书，两手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

按摩丰胸： 先涂好按摩产品或是滋养露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的局部才能由下至上反推上去，反复十几次。一做起才能先做10秒，休息片刻再做15 秒，然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下朝上按摩的时候，反复朝上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸 部下垂。

分析：相比胸肌锻炼，按摩会特别温和有效。每日只要花上5分钟就才能了。

三.胸部养护的必修课

我们的身体上老化得最快的部位之一旧是胸部。不论是成长期的体重变化，仍是分娩时带来的胸部缩紧，都是加速胸部老化的严重原因。除此之外，胸部仍是受地心引力影响最为鲜明的局部，松懈、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因而过了20岁后，就应该在养护左右时间了。

胸部养护拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形

1、两手轮流着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

想要拥有完美的胸部，知道了以上小常识之后，还有继续了解自身现象，依据自身实际现象制定完美没胸计划，假如按摩和营养都不能到达目的，就选用隆胸手术，也是才能到达目的的。