9招让你不再害怕乳房下垂

9招让你不再害怕乳房下垂 自然，简单的妙招是预防乳房下垂的良策，毕竟丰胸药，整形手术对身体是有一定损害的。下面推荐的这9招，平时在家才能轻松完结，在锻炼了身体的同期，也预防了乳房下垂。

1、两腿自然开立，挺胸，手持拉力器，挥动双臂，在体前做交叉动作，停留片刻，还原。

2、双腿自然开立。两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰，两臂尽量挺直。速度平缓。

3、以手持哑铃立正，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前左右交替平举哑铃，速度平缓。