最全的丰胸方法

据可靠调查数据说明，34B尺寸的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。固然，除了尺寸尺寸外，乳房的坚挺、饱满也是非常严重的。

而保证胸部丰满程度的，除了女士自身脑下垂体及卵巢雌乙醇激素的释放量外，游离性脂肪的数量也是决定胸部完美与否的严重内在因素，这旧是为什么每当你减肥(减肥食物)时，不论真正顺利与否，罩杯都会掉一号的因素。

(一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食物)的食物，均可健胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食物，不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食物)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可阻止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食物)等含维他命A的食物，都有利激素的释放。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食物)的作用。