牙齿矫正期间要多吃哪些食物

牙齿的整齐对每个人来说都很严重，因而为了改善自己的畸形牙齿，不少人都会选用进行牙齿矫正手术。那么在牙齿矫正时期应该要多吃哪些食品呢？

① 饮食均衡：牙齿移动是靠牙周骨骼的吸收和沉积，而均衡的饮食则有助于牙齿的移动。在矫治时期假如营养不均衡，小心影响到诊治的结果，所以更应该注意饮食的均衡。

② 多吃蔬菜、水果：多补充维生素，才能减少口腔溃疡、口角炎。不少戴了矫治器的朋友出于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更方便长口腔溃疡或是烂口角。所以应该更自觉的补充充足的维生素，食疗是比较简单有效的妙招。柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素C，不妨多摄入。

③ 细嚼慢咽，切小块：品尝的原则牙齿上面有矫治器，任谁都很难自在地吃东西，所以不管吃什么食品，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫治器松脱。假如遇到咬的食品像苹果等，要切小块进食，才能避免咬断矫治器。

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