去除脸上斑点的饮食疗法

面部冒出的斑点、黑斑等等斑点难题，除了采纳整形技能的妙招之外，还有一种特别健康有效的祛斑妙招，那旧是饮食疗法。利用食品来移除面部的斑点是最好不过的，下面就和我一起来看看什么样的饮食能移除面部斑点难题。

移除面部斑点的3款饮食疗法：

大米黄瓜粥防治祛斑

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，才能润泽肌肤、祛斑、减肥。

每天喝1杯西红柿汁可防治斑点

每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减轻黑色素的造成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。

黑木耳祛除黑斑

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时上下。每天早、晚餐后各一次。常常服食，才能驻颜祛斑、健美丰肌，并用于诊治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，阻止肌肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

上面所讲的这3款饮食疗法对移除面部斑点有有效地结果，他不光才能祛斑更能补充体内所需的营养，两者双管齐下，何乐而不为呢?