3种方法预防副乳 不患乳腺疾病

乳房关于女士的严重性，只有女人才能自己体会到，乳房不但能使得自己更性感更有女人味，而且乳房的挺拔饱满，能使得自己更有气质，所以不少追求完美的女士，当出现副乳之后都很苦恼，于是想及时了解一下副乳的预防妙招有哪些?就来一起了解一下。

预防副乳的妙招

1、勤于按摩胸部，注重捏与推的技巧

要勤于按摩你的胸部，而且在按摩的时候要注重捏与推的技巧，将身体直立在才能看见腋下到胸部之内凹及突出局部，在内凹局部，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反;关于突出局部，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向里推，右胸则相反即可!另外，医生还说，常常按摩胸部，不光才能解除副乳，预防乳腺疾病的发生，更能丰胸喔。听到医生这么说，我心里乐开了花!

2、利用哑铃运动

利用哑铃运动将身体站立站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下回原处，吐气，做15到25次，这样就算做一轮，每日要做至少3轮，每轮之间才能休息1到2分钟。

3、穿着符合自己的内衣

要选用符合自己的内衣来穿，因为选对内衣是预防副乳出现的首要步骤!已经有副乳的你，内衣的选用更应该注意。要以侧边加高及加宽且能够完整包覆整体胸部为原则，或是是具有矫正结果的调整型内衣。听医生这么说，闫妮心想：一直以来自己都只追求内衣的外观，而不追求内衣的舒适与符合自己与否，看来之后要注意了!

了解了以上内容，相信你已经对副乳预防妙招有了更多的了解，副乳不光影响美观，也会形成乳腺疾病，所以要做好预防。