保养皮肤和消除斑点的食疗方法

2020-11-21 17:27:00

张洪波
张洪波 院长

擅长:张洪波 院长  55岁,鼻整形手术修复专家,是嵩山鼻整形联盟...

有些人面部产生了许多斑斑点点,且此种情况女士比男性多,这很是影响面部美观的。那么有何妙方去斑呢? 在原有食物中,具有养护肌肤和解除斑点功能的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗妙招。

西红柿汁

每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有效减轻黑色素的造成,从而使肌肤白嫩,黑斑消退。西红柿是养颜佳品。

黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,才能润泽肌肤、祛斑、减肥。

当代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能解除斑点、增白肌肤。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不光才能白嫩肌肤,阻止肌肤血管老化,解除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时上下。每天早、晚餐后各一次。常常服食,才能驻颜祛斑、健美丰肌,并用于诊治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,阻止肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、沐浴,可使肌肤滋养、解除斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的功能。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可解除斑点,又能清爽和洁白肌肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洗,少患皮炎。

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