新年教你预防黄褐斑

黄褐斑在中医中又被称为黧黑斑，是发生在脸上的多见色素沉着性肌肤病。其特点是：对称分布于颜面，尤其两颊、额部、鼻、唇及下巴等处为多见;斑块呈褐色、深褐色或淡黑色，尺寸不等，形状各异，孤立散在或融合成片，边界清楚，一般多呈蝴蝶状。黄褐斑男女均可发生，但以女士较多见。

长黄褐斑的几大多见因素：

1.孕期：女士在孕期3-5个月时方便产生黄褐斑，所以又常常被称作“妊娠斑”。脸上色素沉着因素可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞活跃，增多黑色素的生成，妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退。

2.患慢性疾病：大多数女士患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是出于内释放紊乱引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。因而，应积极诊治原发病。

3.防晒措施没做好：当大量的紫外线首先辐射**肌肤时，为了避免肌肤细胞被氧化，**释放出大量黑色素来护理，从而引起色素沉淀造成黑斑。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增强，使黑色素合成加速，引起颜脸上色素沉着。建议方便患黄褐斑的人士尽量减轻外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。

4.滥用不良化妆品：有些女士长年大量运用化妆品，化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长功夫累积起来的有害成分可引起一系列肌肤病，黄褐斑旧是其中的一种。长期运用不良化妆品后果特别重要。建议女士尽量少化妆，或是选用含原有或有机成分的化妆品。

5.抽烟喝酒、常常晚睡：抽烟喝酒，长功夫对着电脑，作息功夫颠倒，或是睡觉功夫长期不够，都可促发黄褐斑的造成。因而，应少抽烟喝酒，避免长功夫对着电脑以及常常晚睡，维持充足的睡觉。

6.长期服用某些药物：氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，具体的机制尚不清楚。另外，口服避孕药者也方便发生黄褐斑。有报道显示，在应用口服避孕药的中青年妇女中，不论是持续服用仍是间断服用，黄褐斑的发病率均在29%上下。由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理运用药物，需要时应换用别的药物。

7.心理压力太大：长期承受压力，**新陈代谢会减慢，肌肤所需的营养供应不够，色素细胞反而会特别活跃，黄褐斑就越长越多。因而，要维持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选用有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。