冬季吃什么可消除雀斑

　　

冬季虽然温度降低了，但其实紫外线对肌肤的损害仍是不小的，出于紫外线的照射，非常方便令人冒出斑点等色斑。下面整形外科医院就告诉大家几种经过食疗的妙招在冬季解除斑点的好妙招：

　

胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每天早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍脸上。此外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的作用，并可防治肌肤粗糙及斑点。

西红柿汁：

每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减轻黑色素的造成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。

柠檬冰糖汁：

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不光才能白嫩肌肤，阻止肌肤血管老化，解除脸上色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄瓜粥：

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，才能润泽肌肤、祛斑、减肥。当代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能解除斑点、增白肌肤。

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时上下。每天早、晚餐后各一次。常常服食，才能驻颜祛斑、健美丰肌，并用于诊治脸上黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，阻止肌肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

关于脸上已经出现重要斑点的朋友，整形外科医院建议您到本院经过中医针灸和激光美肤的妙招内外兼治，彻底祛除影响我们美观的斑点。