吃什么可以消除脸上的斑点呢

吃什么才能解除面部的斑点呢?避免秋冬季的干燥同期，关于解除面部斑点也要刻不容缓，可是护肤品并不能够彻底的解除面部的斑点。因而采纳饮食妙招是最符合不过的，可是吃什么才能解除面部的斑点呢呢?

吃什么才能解除面部的斑点?饮食疗法一直以来都是护肤养颜的好办法，今日就来告诉大家几个比较好的祛斑养颜的饮食妙招给你们。

1、山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放在粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

功能：补血养颜，解除色斑。

2、橘子山楂粥

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

功能：美容护肤，去斑养颜。

3、薏仁莲子粥

原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放在薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功能：美白保湿，可解除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

吃什么才能解除面部的斑点?上面所讲的这3个饮食祛斑的妙招可是有着有效地结果哦，想要脸部皮肤美白嫩滑的话，就赶快试试吧!