孕期如何预防妊娠斑？

孕期怎么预防妊娠斑？许多爱美女士不想生孩子，就因为孕期不光使体型改变，还会有妊娠纹妊娠斑冒出。妊娠斑在孕期期是破坏了美的感觉，影响好心情，那么孕期怎么预防妊娠斑呢？

控制体重：孕期时期，避免体重增多太快，整体妊娠期一般不要超过10-12千克。

正确洗澡：洗澡时，坚持用冷水和热水轮流冲洗相应部位，促进患部的血液循环，洗澡后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未冒出之前运用。

减轻阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因而夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜，避免阳光直射肌肤表层。

补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素C的食品，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

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