支招：减轻妊娠斑和妊娠纹

在妊娠的中期和末期，假如你的肌肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性，便会造成妊娠纹。体重过度增多也会引起。妊娠纹呈红色，产生在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失，而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。

妊娠斑是出于孕期内释放的变化，引起某些部位肌肤的色素沉着。产后会慢慢减少或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因而，孕期应注意避免日光的直射。可选择对肌肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。

妊娠纹是出于孕期腹部、乳房、大腿等部位比孕期前鲜明变大，引起这些部位肌肤变薄、弹力纤维断裂，显露了皮下血管的颜色所造成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化，一经产生，不能消褪，但不伤害健康。

注意以下方面会对减少妊娠斑和妊娠纹有所帮助：

孕期前注意肌肤保护和体育运动，良好的肌肤弹性底子将有利于承受孕期的变化;孕期时期，避免体重增多太快，一般不要超过10-12千克;从孕期做起，洗澡后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂;洗澡时，坚持用冷水和热水轮流冲洗相应部位，促进部分血液循环。