雀斑注意事项

斑点该注意些什么？面部的小斑点令不少人苦恼，斑点愈来愈多，斑点愈来愈深，该如何办？如何做才能预防斑点的深化？斑点系指发于颜面等处散在黑褐色斑点。见《外科正宗》卷四。俗称雀子斑。其病因多因火郁孙络血分或肺经风热所致。

1.防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射太多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以才能认为色斑是一种物理性损伤性肌肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增加，色斑造成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增加，色加深，伤害增大；冬季日晒较少，斑点数目减轻，色变淡，伤害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必须原因，所以患者应尽量避免长功夫日晒，尤其在夏季。

2.阻止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可出现如同强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其效果是引起色斑加重。

3.慎用各种有创伤性的诊治！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则方便造成毁容

4.禁忌运用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！才能造成上百种的副作用！引起重要毁容！

5、戒掉不良习性，如抽烟、喝酒、晚睡等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7、注意休息和保证充足的睡觉。睡觉不够易致黑眼圈，肌肤变灰黑。

8、维持良好的情绪。精神焕发则肌肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食品：刺激性食品易使肌肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在肌肤外表，使黑斑扩大及变黑。