发生乳房下垂后如何进行矫正

过度节食减肥蛋白质摄入不够，爱好用很热的水洗，胸罩尺码不符，穿戴妙招错误，运动时没有穿运动型内衣等等。这些平时的习性影响着女士的乳房生长，甚至引起乳房下垂。

那么生活中究竟有哪些不好的习性必要改正呢，发生了乳房下垂的话应该怎么进行矫正呢？

爱好用很热的水洗的女士

沐浴时尽量不要用太热的水刺激乳房，也不要在热水中浸泡太久。否则会烫去肌肤外表的角质层，使乳房的软结构特别松懈。沐浴时的水温不要超过27度。

爱好用喷头喷洗乳房的女士

用喷头从下朝上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的结果。千万别小看沐浴对胸部的影响哦，水流冲击不妥有可能形成胸部的负担。 另外趴着睡觉假如长期面朝下睡觉，女士乳房结构会受到过多挤压，使乳房提前老化，乳房血液循环不良。

假如已经发生了乳房下垂，我们该怎么做呢

保健操
　　

经过做操来做乳房的养护工作，隔一段功夫就要做一次乳房保健操，做做深呼吸、甩甩手、等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样才能很好的牵拉乳房及乳房四周结构的运动，阻止乳房下垂和预防养护。每日做做乳房保健操，便改善乳房下垂，使乳房充满弹性。

水疗

用凉水冲洗乳房，水流要从下往上冲洗：先沿着腿部冲，然后朝上至肩膀，接着是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水在这些部位画圈，一直到身体感到忍受不了为止。假如不符合用冷水冲洗，才能做以下几点：起床后马上用浸冷水的毛巾从下往上擦拭身体。

注意运动

我们平时也才能经过适量运动来改变生活方式从而慢慢的让乳房变得坚挺，例如跑步，瑜伽等，但是在运动的同期也要注意在进行跑步、弹跳等运动时，不穿运动型胸罩的话，胸部会大幅度摆动，引起乳房内的弹性纤维结构遭到损害。特别是爱好的跑步，跳绳，等减胸运动的MM要特别注意，一定要穿上运动型内衣，护理自己的胸部。

乳房下垂矫正术

经过手术妙招矫正乳房下垂情况，临床上老用的手术妙招有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂；另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术有一定的难度，必要到正规的医疗机构进行诊治。

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