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2020-11-07 09:15:04
擅长:中国整形美容协会会员 四川美容整形协会常务理事 中国整形外科...
随着女士年岁变大,乳房下垂是比较多见的现象,尤其是产后女士,那么怎么阻止产后乳房下垂呢?产后妈妈在哺乳期内有哪些注意事项呢?
为阻止乳房下垂,哺乳时期应注意以下几点:
1.产后要早吸吮。生产后三十分钟,母婴裸体肌肤碰触并让婴儿吸吮三十分钟以上。早吸吮有利于早释放乳汁、多释放乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的缩紧。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁,叫做初乳。之后出于哺乳的关系,乳汁的释放量日见增加。
2.依据具体现象选用正确的喂奶方式,―一般老用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于阻止乳头疾病的发生,依据婴儿必要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。
3.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4.每天至少用温水洗浴乳房两次,这样不光有利于乳房的清洗卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而阻止乳房下垂。
5.乳罩要松紧合适,令其发挥更佳提托结果。
6.哺乳期不要过长。孩子满10个月,即应断奶。
7.注意婴儿口腔卫生,如有乳头破损,要停止喂奶并尽快诊治。
8.哺乳期妇女应注意休息,维持精神愉快,增强周身抵抗力,减轻乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要尽快去医院在医生指导下诊治。
9.坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作。
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