乳房防止乳房下垂呢

乳房阻止乳房下垂呢？随着年岁的增长，乳房便会产生下垂的现象，乳房下垂重要影响了美观，那么女士应该如何阻止乳房下垂呢？下面整形专家为大家介绍下有关内容，希望才能帮助大家。

乳房阻止乳房下垂呢

1、两腿分开立正，前弓后蹬，再手持拉力器，沿双肩水平方向将双臂往前直伸，紧接着双臂向后，胸部前挺。这样的动作要连做20～30次结果最佳。

2、同上，先把双腿叉开，身体站直，两手持拉力器朝上挥动，双臂在眼前做交叉运动，掌心向外，如此循环动作反复25～30次，速度同前。

3、双臂朝上举，手持拉力器，掌心向前。以半圆形状的双臂向后展，然后再还原到前面，每分种反复20～30次，这也是一种阻止乳房下垂的妙招。

4、自然开立双腿，上身向前倾斜与地面成平行线，两手持拉力器，双臂侧平举。以后做到双臂交叉动作，速度相同。

5、挺胸，手持拉力器，两腿自然开立，然后挥动双臂在身体前做交叉动作，以后停留5秒，再还原，这个也是阻止乳房下垂的妙招。

6、手持哑铃立正，一手沿体侧下垂，另一手前平举与肩同高。然后两臂于身体前左右轮流互举哑铃，速度同上。

7、直立身体，两手交叉放入身后，手臂挺直，头微微抬起。然后维持静止姿势15秒至25秒，还原到起始地方。

8、用左手扶墙壁，手臂与肩平行，维持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。然后维持静止姿势15秒至25秒，还原到起始地方，换另一侧。

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