防止乳房下垂的方法

乳房下垂时常产生在我们给孩子停止母乳喂养后的三个月内，假如在停止母乳喂养后我们队乳房下垂没有做够足够的防御措施的话，才能说乳房下垂是无可避免的，那个时候关于乳房下垂的诊治就只能经过各种美容塑身手术来进行了。

哺乳期的乳房呵护对阻止乳房下垂更加严重。出于女士在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量鲜明变大，更方便加重下垂的程度。在这一关键期间，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁太多残留，同期要注意乳房卫生，阻止发生感染、挤压。

避免乳房下垂的关键在于预防，假如已形成乳房下垂，不借助手术和一些激素类诊治乳房下垂是很难取得理想结果的。假如已经乳房下垂了如何办?这时乳房更应该受到重视，平时应更加注意乳房卫生保健，阻止乳房被撞击、挤压;注意睡觉姿势，不宜俯卧，乳房下垂提倡仰卧;常常做一些适合健康要求的乳房推托按摩(每日取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同期用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再使用相同的妙招托推右侧乳房); 适当做一些倒立体位，或常常做一些头底位的锻炼动作;乳房下垂佩戴合适的乳罩是非常严重的，应随时佩戴，以防乳房过重形成进一步乳房下垂。这些都有助于缓解乳房下垂的程度，

关于你现在的关键是更要注意乳房呵护，因为停止哺乳后，乳房通常会变小，现在更应按以上妙招阻止乳房突然变小使乳房下垂加重。