哺乳后乳房下垂的护理方法

哺乳后乳房下垂烦恼着许多做妈妈的女士朋友，哺乳期后产生乳房下垂的女士朋友也不少，整形胸部整形专家告诉我们说其实生活中我们有不少哺乳后乳房下垂的保护妙招才能做，从而才能减轻乳房下垂的发生：

哺乳后乳房下垂的保护妙招：1．坚持戴胸罩 从哺乳期做起，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增多后的乳房会鲜明下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的现象下，下垂就越鲜明。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的释放和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选用尺寸合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用两手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。2．哺乳期正确喂奶 在哺乳期内，要采取正确的喂奶妙招，两个乳房要轮流喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，维持两旁乳房尺寸对称。同期在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同期要避免乳腺炎的发生。3．常常按摩乳房 在每晚临睡前或者起床前，才能躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放入对侧乳房上，以乳头为科，顺时针由乳房外缘向里侧划圈，两旁乳房各做10次。这项按摩可促进部分的血液循环，增多乳房的营养供给，并有利于雌激素的释放。 4．洗澡乳房 在洗澡时，运用莲蓬头冲乳房，好进行冷热轮流喷洒，冷热的轮流刺激有助于提高胸部肌肤张力，促进乳房血液循环。5．不要节食减肥 有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪结构也随之受累。乳房随之缩小是必然。关于产后妈咪，体重必要一年上下的功夫才能逐渐恢复，因而不要急于节食减肥，应当采纳其它妙招。6．才能多吃的食品雌激素释放增多时，可使乳房特别动人。B族维生素是体内合成雌激素的必须成分，维生素E则是调节雌激素释放的严重物质，所以富含这类营养的食品应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。7．健胸操 有效、经济的美乳妙招首推健胸操。产后，假如尽快进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，必要长期坚持，结果才鲜明。8．其它妙招 假如乳房实在让你看不消去，你也才能选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因而在哺乳期不要运用，以免对宝宝形成影响。应用美容手术进行隆胸也才能，但风险较大，费用也较为昂贵，还要谨慎为好。

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