有了乳房下垂怎么办

大多数女士分娩以后都会乳房下垂，这不光影响美观还让他们变得没有以前那么自信了。乳房下垂怎么办呢?应该怎么预防乳房下垂呢?下面由经验非常丰富的专家告诉大家乳房下垂怎么办吧。结果有效地。

1.常常按摩乳房是解决乳房下垂怎么办的底子：在每晚临睡前或者起床前，才能躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放入对侧乳房上，以乳头为科，顺时针由乳房外缘向里侧划圈，两旁乳房各做10次。这项按摩可促进部分的血液循环，增多乳房的营养供给，并有利于雌激素的释放。

2.哺乳期正确喂奶是解决乳房下垂怎么办严重妙招：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶妙招，两个乳房要轮流喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，维持两旁乳房尺寸对称。同期在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同期要避免乳腺炎的发生。

3.洗澡乳房才能辅助解决乳房下垂怎么办：在洗澡时，运用莲蓬头冲乳房，好进行冷热轮流喷洒，冷热的轮流刺激有助于提高胸部肌肤张力，促进乳房血液循环。

4.坚持戴胸罩是解决乳房下垂怎么的关键之处：从哺乳期做起，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增多后的乳房会鲜明下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的现象下，下垂就越鲜明。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的释放和提高乳房的抗病能力都有好处，也能护理乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选用尺寸合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用两手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

5.不要节食减肥这对乳房下垂怎么办也很严重：有些女士面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪结构也随之受累。乳房随之缩小是必然。关于产后妈咪，体重必要一年上下的功夫才能逐渐恢复，因而不要急于节食减肥，应当采纳其它妙招。