想要抗衰老就要它的知识

1.抗老常识

生物分子或基因的这些变化一方面会表现出不同活性甚至作用彻底改变的基因产物，另一方面还会干扰RNA聚合酶的识别结合，从而影响转录活性，表现出基因的转录活性有次序地逐渐丧失，促使细胞、结构发生进行性和规律性的表型变化乃至衰老死亡。

2.抗衰老饮食实战

合理的饮食与口服(个别才能注射)含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食品或药物。为什么说合理，因为食品之间均有相生相克，更加是花物副作用较大，所以要合理搭配，到达平衡。

3.抗衰老运动实战

科学合理有规律的定量运动。大量研究证实，真能使时光倒转的妙招可能旧是运动一途了。国际关节炎基金会建议说：“解决妙招可能是东方式的太极拳”。

4.抗衰老心理疏导

维持心理平衡，心情愉快，心地善良，宽厚待人，戒烟少酒，起居有序，饮食限量，多果多水。做到这些，才能减轻LPO的生成，激活DNA和SOD增强免疫力，激发运动兴趣，到达长寿目标。