女人养生抗衰老秘诀大公开

女为悦己者容，但是这一般是在婚前，婚后更多时候女士都处在自暴自弃的状况，因为男方整天都在工作，所以在家事上没什么作为，所以一般都是女方在家事，又还要花费精力照料小孩，慢慢地就变成黄脸婆了!那么，女人抗衰老有什么秘诀呢?

养生秘诀一：减少精神压力

当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。尽管在没有希望的现象下也要牢记：你能改变目前的糟糕现象，使之向好的方向发展。

养生秘诀二：不要急于起床

早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的功夫。

养生秘诀三：少乘电梯

每日沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你重新精神焕发。

养生秘诀四：注意走路姿态

在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对维持体形十分有效。假如平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

养生秘诀五：每日坚持运动蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后上下抡抡手臂等，每日坚持做这些动作有助于维持体形，改善血液循环。